素食营养餐 学会就不想放弃的 素食营养餐

  素食主义的朋友不妨看过来,今日我要介绍的这款美食可是会让你赞不绝口的,简单的搭配会出现让你意想不到的素食美味。

  蘑菇酱:

  1、口蘑一小盒约十几枚,不要大的和特别白的,这种自然。西红柿2个,同样是选择有机,不要巨大的。

  2、土豆半个,增加口感和充当天然粘稠剂,生姜、百里香、盐、素油各适量用来调味。

  酥皮:

  1、水油皮:标准粉150克,素油5克,水80克

  2、油酥:黑芝麻碎50克,标准粉50克,素油50克

  做法:

素食营养餐 学会就不想放弃的 素食营养餐

  1、西红柿,口蘑,土豆、生姜简单切碎放在锅中炒制半熟,加上百里香盐调好味道。用粉碎机打成糊状,放入烤碗中待用。

  2、水油皮包裹黑芝麻油酥,三叠三次擀成很多层次的大片,扎孔切割盖在烤碗上。

  3、烤箱预热5分钟,中下层上下火190度烤制20分钟,出炉即是美味的酥皮蘑菇酱了。

  小编分享:我很喜欢油酥的一起吃味很美,其中的食材是我的随意搭配,大家可以根据自己的喜好进行添加置换。

  

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