睡前3分钟改变你一生改变你一生的励志语录(2)-爱华网

　　11、每一件事都要用多方面的角度来看它。

　　12、有理想在的地方，地狱就是天堂。

　　13、有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

　　14、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

　　15、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

　　16、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

　　17、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

　　18、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

　　19、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

　　20、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

你知道睡前喝牛奶有哪些好处吗睡前喝牛奶会发胖吗

牛奶富含各种营养元素，睡前喝牛奶是有助于睡眠的好方法，可以帮助我们安心睡眠的同时，也让身体机能保持在最佳状态！下面我们来详细看看睡前喝牛奶的好处，睡前喝牛奶有什么好处？你知道睡前喝牛奶有哪些好处吗——工具/原料牛奶好处你知道

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 　　一天工作下来身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。　　在睡前做瑜伽能帮助我们平

睡前10妙招让你的肌肤晨起时细嫩光滑　　1、洗澡后，穿上烘暖后过10分钟的浴衣，可以增加肌肤的弹性全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的

 　　睡前三个小习惯让你年轻十岁在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留