爱华网大洋新闻 时间: 2014-01-03 来源: 信息时报
指导医生：广州军区总医院皮肤科主任 杨慧兰
一到冬天，不少人就出现皮肤瘙痒，这到底是怎么回事呢？广州军区总医院皮肤科主任杨慧兰告诉记者，秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30℃左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥明显，老年人更甚。
皮肤瘙痒年轻人逐年增多
每年入冬以后，门诊皮肤瘙痒病人都会成倍增加，有时一个上午就接诊30多位。过去皮肤瘙痒病人中老年人居多，主要是由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起，但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加，这些病人都有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。这样做的后果是更多地破坏了皮肤保湿功能，瘙痒也就会随之而来。
杨慧兰称，人体皮肤最外层叫角质层，是人体最外层的保护屏障，上面有一层酸性保护膜，我们称之为皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽的作用，是人体天然的保湿因子。角质层和皮脂膜共同作用可以防止皮肤水分的丢失，保持皮肤湿润有光泽。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。因此，冬季护肤保湿最为重要。
可适量涂抹止痒药膏
用手或用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚，本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。建议采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的东西去搔抓。另外可以随身携带一些含有樟脑、薄荷、冰片的止痒药膏，适量涂抹。
冬天洗澡4不宜
洗澡时间不宜太长
许多人每次洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，皮肤将会干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。因此，洗澡的时间不要太长，5-10分钟为好。
不宜用热水烫洗
热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更容易使瘙痒加剧，因此洗澡时水温以40℃为宜。
洗澡不宜过频
由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因衰老的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次澡足矣。而天天沐浴的人，医生建议如果没有干脏活的话，颈部、腋下及阴部可以用浴液洗一洗，其他部位用温水淋浴冲一冲就可以了。另外，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。
不宜用力搓澡
不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏。一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上涂抹一些具有保湿功能的润肤品。
养生指南
一、内衣宜宽大、松软，选用棉织品或丝织品，被褥不宜太暖。
二、避免发怒和急躁。不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。
三、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。
