爱华阅读配图
若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。
运动能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌肾上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过，运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，以分解肾上腺素，干扰其分解脂肪细胞的效果。
但近年许多研究都发现，绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素，正是GOMT的“大敌”。所以，若能在运动前补充这些茶饮，就能抑制COMT作用，进而维持肾上腺素诱发脂解，分解脂肪细胞的效果最佳。
儿茶素的妙用在于维持人体通过运动消耗脂肪的最佳效果，也就是说，运动是必要条件。若大家误以为只喝茶就能躺着也变瘦，甚至加倍大吃大喝，最后可能会越喝越胖。
什么时候喝茶好——简介以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，什么时候喝茶最好？什么时候喝茶好——方法/步骤什么时候喝茶好 1、早晨喝红茶补水降血压 有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血
一天中锻炼的最佳时间——简介一天中什么时候锻炼最好？俗话说的好，一日之计在于晨。通过晨练，很容易振奋精神，让一整天都心情愉悦。研究表明，早晨进行锻炼的益处更大。一天中锻炼的最佳时间——方法/步骤一天中
一天喝水的最佳时间是什么时候？  现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。子时——睡觉保护阳气子时是23点到1点的时候，是胆经值
我经常在外面跑我发现，我拜访的质量最高的都在一个时间内。我就奇怪了，为什么总会是那个时间里，有没有什么关系。后来没事的时候，自己就想了想原因，后来想想也还是那么回事。 我个人认为到外面拜访最好最易出单子的时间是一天的
女人受孕的最佳时间是什么时候――简介夫妻想要孩子了，选择什么时候受孕是一个很值得关心的事情，今天本文就告诉你最佳的受孕时间是什么时候。女人受孕的最佳时间是什么时候――方法/步骤女人受孕的最佳时间是什么时候 1、什么时候同
爱华网