发布时间：2018年04月10日 22:33:27分享人:最美不过夕阳红来源:互联网4
春季多病之季，六招让你告别生病亲吻健康...引导语：南方今年的春天忽冷忽热、忽雨忽晴，多雾多湿。在这样的天气里，细菌、微生物、病毒等滋生繁殖活跃，加上天气多变，早晚温差极大，一旦人体抵抗力减弱，对环境的适应力失调，往往容易诱发各种疾病。一、忽冷忽热：血管受不了易中风发病指数：这段时间，天气多变，暖中有寒，暖寒交替，有时一日之内气温都能骤然下降10℃以上，健康人群都感觉受不了，而对于原本有基础病的人来说，更加难捱。寒冷可使人体交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高，容易引起脑出血。而回南天又导致室内潮湿、阴冷，这种情况往往会使血液呈现黏滞状态，血栓形成，这也是导致脑梗死的一大原因。由于不能及时适应气温的变化，很多患者的血管扩张收缩失调，脑出血和脑梗死的患者较多。专家支招：1、保暖。在这种天气状况下，一方面新发生的中风增多，同时，老病号的病情也会加重。所以，一定要注意保暖。现在室内比室外还要冷，在家里也要注意多穿件衣服。2、量血压。高血压患者经常量血压，注意血压的变化情况，以便采取相应措施。3、留意中风先兆。如果出现下面的一种或几种症状时，应及时到医院诊治：面部或肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力，持物不稳，有时伴肌肉痉挛，走路虽未遇路障，却突然跌倒或者出现步态不稳；一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，突然看东西重影或伴有眩晕；头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐；突然出现吐字不清，说话错乱甚至不能说话。二、潮湿阴冷：关节酸麻肿痛发病指数：一遇湿冷天气，关节炎病人肯定受不了。据广州市红十字会医院骨科副主任医师李锋生介绍，虽然寒冷并不会直接导致骨关节炎，但骨关节炎、风湿性关节炎患者对潮湿、寒冷的天气格外敏感，因为局部关节不能跟随天气调节血液循环，此部位因为受寒、受潮而诱发炎症发作，从而诱发关节疼痛的症状，有的病人在此时上下楼梯都会感觉特别困难。中医认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所致的，以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不利、关节肿大为主要症状，春季气候的异常变化常常会加重这些症状。专家支招：1、保暖。正因为关节炎患者对寒冷敏感，并且会因为寒冷而感觉疼痛加剧，因此，关节炎患者在寒冷潮湿的季节需要对关节进行重点保暖。在春季，临床上大多数病人的关节疼痛，通过理疗、热敷等方式可以缓解疼痛。热疗会增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛作用。2、防滑倒。在湿冷的天气，骨关节炎患者外出很容易滑到而引发骨折。因此，建议下雨的时候尽量不要出门，如果外出一定要注意防滑。3、防潮湿。湿气重，对于骨关节炎患者来说也是一个困扰。回南天的时候，家里墙壁、地板出水时，最好积极抽湿。三、阳气升发：内外风火加重肝病发病指数：由于春季气候多变、多雨、潮湿等气候特征，一些本身有肝胆潜在炎症的患者，由于内外因的影响，易加重病情，导致肝病复发。春季是肝病容易复发的季节，从门诊量看，这与炎症感染诱发加重病情有很大的关系，主要是肝炎、胆囊炎、腹水、黄疸病人增加了。一般来说，肝病患者数量在3—5月会达到一个高峰。按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事。也就是说，春季是肝脏当令的季节，即天气逐渐变暖，阳气升发，易引动人体蓄积的内热而生肝火。同时，这个季节又较为潮湿，湿久留不除而化热。所以在春季，肝病患者容易出现风火热重而加重病情。在春季，对于肝病患者来说，尤其要注意养肝、护肝，饮食应遵循四季气候变化，减酸益甘，否则不利健康，还会引起疾病变化。专家支招：1、饮食以清素为主，切不可温补，否则就会加重湿热之证，羊、牛、鹅、狗肉等不吃为宜，可多吃青菜、豆制品、鱼肉、鸡蛋等。2、在春天这一阳气升发的季节，不要以形补形，否则肝火越吃越旺，正如《金匮要略》中所说的：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾”。总之，在春季饮食上掌握一个原则，宜清淡、化湿、养阴，慎温补，多吃豆类，以利尿、化湿。3、少发脾气。春天属木，肝气旺，人就容易发怒，容易紧张，容易急躁。这个季节要多点出外踏青，看看风景，保持心情愉快，对护肝是一件好事。
四、寒湿困脾：肠胃消化不良发病指数：降雨增多，湿气增大，“寒湿”之邪最易侵入体内，困着脾脏，侵袭经络，致使气血不畅阻塞。所以，春季养生不当，特别容易损伤脾脏，最近这一段时间，消化不良的病人比较多，这与当前寒湿天气有一定的关系。在持续的雨雾天气下，脾虚就会感受过多的湿，而湿又最容易困脾，使脾的功能受干扰。中医认为，湿邪是最难缠的一种外邪，在春雨连绵的季节里，邪气可从口鼻、肌肤而入，如果水分不能畅通地经尿液排出体外，而阻滞停留在体内，那么就可能会感受湿邪，引起口中淡而无味、胃口差、消化不好、腹胀、大便溏稀（大便不成形或者常常会黏在马桶上）。另外，人也会感觉四肢有轻微水肿，舌苔白腻，有齿痕，这就表明你需要祛湿健脾了。专家支招：1、湿气一般夹“寒”而来，因此必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以保护脾胃阳气。2、多参加运动，有助清除体内的湿气、寒气，让身体暖和起来。3、注意饮食卫生。春季细菌繁殖快，未煮熟的食物切勿食用，以免引起食物中毒。五、感冒连连：诱发哮喘发作发病指数：这段日子，时有冷空气刺激，诱发呼吸道感染，这使得儿童的哮喘频频发作。在春季，病毒、细菌、支原体等滋生繁殖，特别容易引起呼吸道感染，而这些病原体作为过敏原被人吸入后可诱发哮喘复发或加重，而且它们又会破坏呼吸道的上皮细胞，让过敏原乘虚而入。有统计，一次病毒感染，呼吸道上皮细胞修复需要6—8周，显然这6—8周内哮喘发作的概率会增加。如果反复感冒，哮喘发作则接连不断，甚至月月相连。此外，春季空气中飘扬的花粉以及情绪因素、药物（如阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清）、食物因素(如鱼虾、糖果、某些饮料等)都可能引起哮喘发作。专家支招：1、坚持正规用药，以减少哮喘的急性发作。2、减少感冒发生。感冒一次，就有可能诱发哮喘发作一次，因此专家建议一定要根据天气变化适时增减衣服。这里需要提醒的是，气温高的时候一定要适量减少衣服，以免孩子活动出汗后，毛孔舒张，更易着凉感冒。3、少去商场、超市、餐馆等人多的地方，在空气不流通的情况下，这些地方细菌病毒较多，家长还是少带孩子去这些地方，避免染上呼吸道疾病而诱发哮喘。4、对于体质较差的人群，出门最好戴上口罩，一来可以预防吸入冷空气引发哮喘，二来也可以避免吸入空气中的污染物。六、花粉飞扬：皮肤痒痒痒发病指数：春天百花争妍，花粉随空气飘散，一些有过敏体质的人会发生花粉性皮炎。也有的人对柳絮、杨花过敏。有过敏体质的人，在吸入花粉、羽毛、空气中飘浮的一些挥发性化学气体如汽车尾气、二氧化硫后，有的会皮肤突然发痒，继而出现大小不等的风团样疹块（又叫风疹块）。疹块有的苍白，有的发红，而且越起越多，可遍及全身。有的可在短时间内自行消退，但易反复发作，有的可能变成慢性荨麻疹，连发几个月甚至几年。现在许多写字楼都安装了中央空调，由于长期不开窗通风，气候转暖后，空调中滋生一些微生物如螨虫，会随着空调的启用，在空气中飘浮，有的人吸入后也会引起过敏。此时一些小昆虫如白蛉、小蠓等也开始活跃起来。这些小昆虫叮咬人的皮肤，它们的分泌物黏到人的身上，会诱发丘疹性荨麻疹（属于虫咬皮炎），是春季常见的一种皮肤病。专家支招：1、有过敏体质的人外出时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位，也可按医嘱提前服一些防过敏的药物。2、外出游玩时，要把袖口、裤腿扎紧，防止小虫子爬上身体。3、房间（特别是安装中央空调的房间）要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。空调启用前要清洗防尘网，启用后也要经常清洗。编后语：每年最喜欢春天的绿，但是每次都要懊恼流行性感冒，每年都很苦恼。现在好好学习一下大家就不会在苦恼了，实用吧。
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