第一天：餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
第二天：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
第三天：枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
如何快速祛斑美白是每个爱美女生梦寐以求的事儿，但是用了很多方法或是护肤品都很不理想，其实快速祛斑美白要从内调外养开始才是最有效的，下面跟姐妹们一起分享如何快速祛斑美白方法，也是最有效果的快速祛斑美白秘籍。如何快速祛斑美白
很多MM在约会之前是既兴奋又苦恼啊，苦恼的是皮肤有些许斑点，不够白皙。不用担心，今天教大家如何美白祛斑的小窍门，只需在约会前6天做好充分准备就可有效既美白又祛斑了。 方法1：肌肤大扫除 肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都
秋之后,气候变得干燥,会损伤人体津液,引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、干咳少痰等症状.预防秋燥可以食用滋阴润燥、因此秋季养生祛斑食谱是少不了的。下面小编带你看看秋季养生祛斑食谱的内容!秋季养生祛
斑点，是一个让所有女性都非常厌烦的肌肤问题。但是在现代，很多年轻人都因为经常面对电脑等电子产品工作、出门没擦防晒霜、经常熬夜、爱吃垃圾食物等因素致使脸上滋生了很多的色斑、晒斑、雀斑。尽管不会疼也不会痒，但是却会严重的拉
冷冻美白祛斑优点： 1.冷冻引起的组织反应很轻或仅有轻度水肿; 2.冷冻对扩张血管有冻结收缩作用，因而对血管扩张肌肤作用较好; 3.不良反应少、安全性高; 4.冷冻对病变组织及周围正常组织的作用具有明显局限性和区
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