女人最烦恼的问题之一就是“游泳圈”。肚子也是最难减下去的，因为现在的女生工作繁忙，每天长时间的坐着，小肚子长的比减的快多了。我们推荐一套饭后搓肚子操，能够非常有效的减掉烦人的游泳圈哦。
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。
第一式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
经期怎样减肥——简介对于想要减肥的美眉们，合理的利用经期进行身体塑形减肥是最佳选择，但是所谓的生理期减肥（经期减肥瘦身），并不是让亲在生理期不吃不喝以达到瘦身的效果，而是运用生理周期进行不同的分期减肥瘦身，我们一般来说把生理期瘦
生理期减肥指的是利用女性生理周期身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的的减肥方式。一般分为四个期：有泄留期，高峰期，平快期和慢性期。专家称医学上对此并没有理论上的支持，女性月经期间减肥不科学，方法不当还可能会影响以后的生育
经期怎样减肥――简介对于想要减肥的美眉们，合理的利用经期进行身体塑形减肥是最佳选择，但是所谓的生理期减肥（经期减肥瘦身），并不是让亲在生理期不吃不喝以达到瘦身的效果，而是运用生理周期进行不同的分期减肥瘦身，我们一般来说把生理期瘦
每个月的那几天是女性最难受的几天，每个女生都会遭受肚子疼，头晕的折磨，不过这不仅仅是件坏事，减肥是很多女生经常谈论的话题，那在月经期间减肥是波一般时期减肥的功效是要大很多的，今天小编就给大家介绍一下月经期间如何减肥。所谓的月
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。 在这四个阶段，依据身体的
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