猕猴桃汁的做法 猕猴桃汁的做法 这样做出的猕猴桃汁很营养

  猕猴桃之所以能被称为水果之王,不是没有道理的,它的营养价值在水果届那可是独一无二的高。而且榨出来的猕猴桃汁特别好喝。猕猴桃汁的做法很简单,一学就能会。想知道猕猴桃怎么去皮以及猕猴桃的营养价值吗?那就一起来看看吧。

  猕猴桃汁喝起来酸酸甜甜的,不仅营养高,而且还能开胃助消化,适当的每天喝一些猕猴桃汁,能让你精力充沛一整天。

  制法一

  原料

  猕猴桃,水适量,白砂糖。

  制法

  1.为了安全起见,可以先用0.1ppm的高锰酸钾溶液彻底先消毒之后,用清水冲洗干净晾干就可以。

  2.将果破碎榨汁加入原料重量15%的清水后再搅拌重新压榨1次。

  3.然后按1:0.4或1:0.2的比例加入白砂糖。

  4.加热使砂糖溶解后煮沸15分钟。

  5.煮好之后,你会发现里面有很多的小渣渣,这时候就要过滤,过滤后趁热装罐密封,冷却后即成为成品猕猴桃汁。

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  制法二

  原料

  猕猴桃2个,蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

  制法

  1、将猕猴桃洗干净,去皮,与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁,倒人杯中。

  2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。

  猕猴桃营养价值

  1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。

  而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

  2.最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。

  猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

  3.猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

  相关人群

  一般人群均可食用

  1.情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。

  2.脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

  食疗作用

  猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经;有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

  注意事项

  吃了猕猴桃别马上喝牛奶 猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

  猕猴桃怎么吃

  猕猴桃怎么吃?猕猴桃口感酸甜,营养丰富,很多人都喜欢吃。不过有很多朋友对怎么吃猕猴桃不甚清楚。猕猴桃可以生吃,也可以制作猕猴桃饼干、猕猴桃奶昔等。生吃猕猴桃方法如下。

  

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