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吃什么对肠道好_4种食物最养肠道的食物
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。下面是为大家总结的“让你意想不到的护肠食物”。
1.大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
2.韭菜
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。
3.胡萝卜
胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。
4.姜黄
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。食疗养生
         很多食品都打着“益生菌发酵”的噱头，说明益生菌是对人体有益的物质。那么哪些食物富含益生菌呢? 现在各种牛奶、食品大多都含有益生菌，那么益生菌是什么呢?益生菌是一种对人体有益的活性微
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  现代人生活节奏越来越快，甚至连吃饭也变得很赶，因此肠胃容易出现问题。那么肠道不好吃什么水果呢?下面小编为您介绍肠道不好吃什么水果。 肠胃是人体营养吸收的核心，所以标准的饮食结构以及生活习惯是必须的。多吃水果
现在有很多人肠道出现问题，因为肠道不好严重给生活带来了影响，因此肠道不好再吃的方面也多下功夫。那么，你知道肠道不好应该吃什么好?下面小编就向大家介绍8种能保护肠胃的食物，赶紧看看吧!爱华阅读配图 1、大白菜：含有大量的
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