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火
属火的时令：夏季
属火的器官：心、小肠、舌
属火的情志：喜
属火的味道：苦味
属火的食物：赤色食品。
心属火，气温高容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以这时候最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
一、心脏健康很重要
中医讲心主血脉，其华在面，开窍于舌，与小肠相表里，心主神明。神明，指精神、意识、思维等高级中枢神经活动，是由心所主持的；因而对其他脏腑的功能活动，也起着主导作用。
心的功能正常，则精力充沛，神志清楚；反之，则可导致精神意识障碍方面的病症，如惊悸、健忘、失眠、癫狂等。
只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。
检查心脏是否有毒素▼▼▼
(1)舌头溃疡 中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
(2)额头长痘 额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
（3）失眠，心悸 心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
（4）胸闷或刺痛 心脏血流不畅，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
二、如何给心脏来个大扫除
吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
中午11~13点是养心最好的时间，中午可以小睡一下，吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
以上都是去心火排心毒的好方法，但是如果真的有心脏不舒服时需要及时就医，切莫因耽搁酿成大错！
------同心管家
