爱华网现在很多人面对巨大的生活压力都疲于奔命，从而疏忽了自己的身体健康。不少男人都有了肾虚的毛病，那么男人应该如何补肾呢?我们吃什么补肾效果好呢?我们身边又有哪些补肾的食物能够帮助我们呢?接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!
药三分毒，对于补肾这一大学问，过分的吃药并不能真正去补充，那么男人应该怎么去补肾呢?又有什么食物、什么方法能够做到补肾奇效呢?下面我们就为大家介绍男人补肾的五种奇效食品。
男人补肾的五种奇效食品
男人补肾第一个宝贝：当归
当然如果想补肾效果好，当归益母草蛋不可少。
当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
男人补肾第二个宝贝：阿胶
阿胶炖红枣
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
男人补肾第三个宝贝：龙眼干
龙眼杞蛋
龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
男人补肾第四个宝贝：黑豆
黑豆核桃炖猪腰
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
男人补肾第五个宝贝：黑芝麻
黑芝麻炖鸡
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
其实男人身边补肾的食物有很多，通常我们已从自己的饮食上加以调整，来达到补肾的效果。
能够帮助男人补肾的食物
海带
