自从有了网络电视后，看电视剧成为一件痛苦的事，20集的电视剧，三天追完，看完后只感觉元气大伤。煲点糖水来养养神，补补元气。 此糖水具有健脾利湿、清热排毒、清心养神、滋补元气之功效。
原料：莲子、红豆、冰糖。
1. 莲子、红豆备好。
2. 红豆隔夜泡发，洗净沥干水份备用。
3. 莲子去壳去芯，泡入温水中去衣备用。
4. 把红豆放入电高压锅里，加入适量的清水，高压20分钟。
5. 电高压锅排气后打开盖，加入适量冰糖。
6. 再加入莲子。
7. 烧开后撇去表层的浮，莲子煮绵即可开吃，或是放入冰箱里冻着吃。
温馨小贴士：
【鲜莲的去芯方法】用牙签从鲜莲子根部插入，往前推，莲芯就会被推出来。 【注意事项】 1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。 2、冰糖不要关火之后再加入，很难化开。
上来一碗粥，兴许会不怎么招待见：谁家不会煮粥谁又能离得了粥、、、、、、只是这碗粥不只是有清脂排毒养颜的功效，口感味道也极好。煮粥，米跟水的配比掌握不好导致所煮的粥太过浓厚或者汤汁太稀而没了粥的感觉。这碗粥里加了银耳，粘稠
黄瓜能清洁美容，还有清热利尿、生津止渴、预防便秘等作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白 肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜又因含有胶质和果酸，所以常用来治疗晒伤和雀斑
1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、
黄瓜虾仁-清热排毒美容养颜      黄瓜能清洁美容，还有清热利尿、生津止渴、预防便秘等作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白 肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑
晨起宜饮红茶暖胃提神 茶作为传统健康饮品，怎么喝还是很有讲究的。专家提醒，早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体，可暖胃提神;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响
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