酥炸小黄鱼
2013年元旦就要到了,给博友们提个醒,新年的第一个菜,总要有一点讲究才行,要有一点故事,按照传统的说法,新年的第一个菜,要吃开运菜。给博友推荐二道最家常的开运菜,菜虽然是小菜,但大道都在稗草之中!开运菜既不神秘,但也不简单。按照自已粗浅的认识,做到以下5点,才能叫开运菜。
膳食食疗:鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸,都是含硫氨基酸,它能影响血压的调节机制,使尿钠排出量增加,从而抑制钠盐对血压的影响,降低高血压的发病率。
主料: 小黄鱼(500克) 葱头(适量) 芹菜(适量) 香菜根(适量) 辅料: 葱 姜 蒜 盐 料酒 胡椒粉 蒸鱼豉油 蚝油制作流程:
1:小黄鱼洗净备用
2:准备:把辅料芹菜;香菜根;葱头;葱姜蒜切成块备用
3:小黄鱼去鳞;去内脏;洗净后,加入盐2茶匙;料酒2汤匙;胡椒粉1/4茶匙;蒸鱼豉油2茶匙;蚝油1汤匙
4:抓匀
5:入味:将切好的上述蔬菜,放入于盘中,腌制4小时以上
6:将鱼拣出
7:擦干小黄鱼表面的水分备用
8:高温炸制:油温7成热时,下入小黄鱼
9:不要一次下入太多
10:二面翻炸
11:炸到有酥脆感时,即可捞出
12:控油:炸好的小黄鱼,放在纸巾上,吸去油份,可以配上辣酱食用
注意事项:
亲自做:开运菜一定要自已动手做,因为要把自已的诚意,表达在制做的过程中,再通过菜品传递给自已的亲人。到了馆子吃的开运菜,那不是你的诚意,而是厨子的意思,而且不是厨子一人的意思,那里有洗菜工的意思;有配菜工的意思;有饭店保安的意思;还有饭店经理的意思,吃到你的嘴里,就变成杂货铺的意思了。