爱华网其实吧，月子病可能每个妈妈多多少少都会有一点，就算看起来一点事情也没有，可能在年纪大了以后，也会有些关节痛。生娃落下的毛病，通俗都叫月子病。(月子说： 什么都怪我咯?我不背这个锅!)月子病的原因千奇万怪，持续的时间，有的是一阵子，有的是一辈子。给产妇的身心健康带来极大的折磨。原因有如下，希望所有的宝妈都能够引起重视，积极做好预防措施，保证自己和宝宝身心健康。
1，不吃水果
“十个产妈一个痔”，产后腹肌乏力，肠胃蠕动缓慢，排便这件事就变得很困难，所以很多医生把产后第一次排便看做一个里程碑。所以你要是排便了，傲骄的告诉小护士：“我拉屎了!”她一定会很郑重的记录下来。平时谁愿意知道这个!
肠胃功能恢复也是坐月子的重要任务，多吃水果、蔬菜和谷类，多喝水，都可以帮助排便和恢复功能，反之，身体就更不舒服。有的宝妈，生孩子的时候还好好的，坐月子的时候按老人叮嘱，不吃蔬菜水果，月子还没过完，痔疮就找来了。那个酸痒，你还不好去挠!
2，月子里环境密不通风，产妇捂的严实
传统坐月子相信产后身体虚，让产妇睡在不开空调的房间里，还要盖着厚厚的棉被，好好“捂月子”。就是让产妇穿盖严严实实的，门窗关得密不透风，甚至把缝隙都糊起来，不让产妇吹一点风、受一点寒。可正是酷暑时期，还不开空调？还盖厚被子？还让不让人活?!
产妇是绝对不能捂的，生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点，还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害。夏天坐月子可以用空调，只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风换气，新妈可以穿长衣裤袜子。
3，产后受凉
坐月子不是容易出汗么。汗水常常把背心都打湿了，湿就湿了吧，有的妈妈不太在意，有时候也懒得换衣服。背心就受凉了。以后晚上睡觉，稍微背上没盖好，背就觉得疼。
分娩后的身体，积存的液体比正常人多，需要排出来，所以你会一直大量的出汗，母乳喂养的妈妈，出汗会更多一些。出汗会足足持续6周，然后慢慢恢复正常。需注意的是产妈们要多喝水，穿纯棉衣服，并且，勤换衣服保持体温。
4，坐月子一动不动
坐月子确实不应劳累，要注意休息。可完全不动，麻烦就大了。长时间不活动，让下身的静脉回流变得很差，恶露排出不顺畅，久了就形成了小血块。等到突然下床的时候，小血块就会脱落，随着血液流动到全身，遇到狭窄的地方，就会堵住血管引起深静脉血栓形成。血块到了肺部，很容易引起肺栓塞。
产妈在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。在充分休息同时，也要及时活动。
5，没有重视腹部恢复
怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开！即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。肚皮恢复平坦任重道远，完全依靠于身体的自我恢复是不行的。不仅要控制饮食和坚持运动，让体重降下来，让肌肉紧实起来。还要及时进行产后塑身。
子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚！对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。
这款U型领口它整体设计非常适合产后的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。我是在休整十五天后穿上的，能收腹，喂奶也很方便，腰上也不走风！不会害腰疼病，最主要的是透气舒适，恢复的也快！瘦身更有效果！可以然 脂的，暖暖的，出月子肚就小了很多，现在肉肉紧实了不说，朋友们都夸我不像生过孩子的。需要的可以去看看，地 止我放，，图 上了。
6，太过劳累
很多妈妈在产后腰酸背痛，本身怀孕的时候长期承重，肌肉就已经超负荷了，长时间的分娩用力，也会让背痛更加明显。还有产后出现腰酸背痛的原因有很多，比如说宝妈长时间的卧坐，或者经常性的弯腰，也有可能是长时间抱着宝宝造成的。
在生完孩子之后，一定要注意及时休息调整，避免错误哺乳姿势引起腰肌劳损。此外，如果是缺钙引起的腰酸背痛，一定要及时补。
7，产后尿失禁
现实中也有的女性在生完孩子后会出现很尴尬的局面，那就是尿失禁。不过随着女性骨盆底肌肉的慢慢恢复，这种病症也会自然消失。不过最好配合其他的一些运动来进行恢复，这样效果更好。
平时多做一些盆底肌肉收缩运动，在饮食上要注意保持清淡，少吃辛辣刺激性的食物。一旦在产后三个月仍然还存在尿失禁，就要及时去医院进行身体全面检查，防止其他疾病影响到身心健康。
8，角色的转换让新妈压力大
因为宝妈的心理素质不好，平时生活压力很大，再加上担心宝宝身体健康，家里人给予的关心不够，就会变得十分敏感。一旦再和家人吵架闹矛盾，极有可能就会患上抑郁症。
产后抑郁症的危害是巨大的，甚至直接威胁到母子的生命安全。而避免这种疾病的最佳方法就是家人要给与女性更多的关心和照顾，让宝妈感受到家里的和谐氛围。
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