爱华网宝宝饮食大多是被动饮食，所以如果饮食不合理，膳食不平衡，很容易患维生素缺乏症，这点父母要警惕。什么是维生素缺乏症?该如何预防维生素缺乏症呢?
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质 ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：
①维生素均以维生素原的形式存在于食物中;
②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节;
③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得;
④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。
维生素缺乏症的预防：
增加户外活动：阳光中紫外线直接照射皮肤，可产生内源性维生素D3。
注意皮肤护理：佝偻病患儿头部容易出汗，要注意全身皮肤及头部的清洁干燥。
预防感染：患儿体质弱，易患呼吸道及胃肠道感染。注意保暖，保持冷热适宜，少去公共场所，避免接触感染源。
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