爱华网在给大家分享减肥故事之前，我这里首先要感谢妙妙老师，如果不是老师一直不断对我的鼓励，指导我现在还是一个胖子！
本人身高160cm，生完孩子后130斤，太胖了，做B超查出来有轻微脂肪肝，因为还在哺乳期，所以我要健康的减肥，不节食，不吃减肥药，幸好有经验的老同学给我分享了她的方法，现在瘦了，身体更加健康了。
山楂，又叫山里红、红果、胭脂果，具有很高的营养和医疗价值，由于山楂可以增强老年人食欲，改善睡眠质量等，又被称之为“长寿果“。
1.山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加消化酶分泌，促进蛋白质分解消化。
2.山楂中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，具有促进胃液分泌和增加体体内酵素等功能，开胃助消化，特别消食积滞作用更好。肠胃的消化功能好了，吸收也就更好了。很多助消化的药中都含有山楂成分。
山楂苹果酵素的做法步骤
1.将山楂用清水冲洗干净。
2. 把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解，放在一边凉透后备用；
3. 将枸杞冲洗后干净后，和山楂一起倒入桶中；
4.然后加红枣并掰开表皮；
5. 苹果去籽用刀切成薄片，如果没有把握把皮洗干净就去皮；
6.将水桶中加入适量的水；
7.加入溶解好的冰糖水；
8.搅拌后盖紧盖子，每天早晚搅拌，等待两三天；
9.一天之后打开看下；
10. 一天一夜，闻起来有点酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好极了
11. 装瓶入冰箱冷藏，每天把盖子打开放放气，因为装瓶后还在继续发酵国内外流行的酵素。
这是我瘦下来之后特地给妙妙定制的锦旗：嘿嘿
其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会 很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？为自己身上一身赘肉发愁着？这里我告诉大家妙妙老师QQ/微信：26124434 ，如果你有什么可以直接找老师咨询，老师人非常的好！
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