豆角的营养价值非常丰富,常吃豆角对人体是非常有好处的。现在虽然刚刚立秋,但天气还是非常炎热,在这秋老虎般的天气中多吃一些豆角可以有效消暑,并起到青口的作用。因为豆角中含有丰富的维生素B、维生素C及植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有解渴健脾、益气生津的功效。 有些素菜,采用一些天然的香味食材作配料,炒出来的味道并不比肉类差。比如这道干煸豆角,加入了蒜、姜、葱和辣椒一起煸炒后味道非常的赞,不信你可以试试哈。
材料:豆角
调料:葱、蒜、姜辣椒小粒,食用油,盐,十三香,料酒,美极鲜,蚝油
做法:1、豆角去老筋,摘成段
2、锅中烧开水,放摘好的豆角焯水,加点盐及几滴食用油
3、热锅凉油,放蒜、姜、葱及辣椒粒炒香
4、放入焯好水的豆角煸炒
5、加入盐、十三香、蚝油、美极鲜、料酒煸炒
6、继续煸炒至水份干即可装盘
制作心得:
1、豆角焯水时加入少许盐和色拉油,可以使豆角去掉豆腥味。2、豆角一定要焯透煸熟,以防止中毒。
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