l、建立自信,美满,健康,和谐的家庭环境,注意夫妻之间的相互体贴,相互之间能够配合,一旦出现不射精的状况,不要出现相互责备的状况,更加不能埋怨,而应该找出原因,共同的配合医生的指导做相应的治疗。
2、注意婚前性教育和性指导,掌握一些基本的性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法,出现性反应的过程,平时不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放,反而会给身体带来危害。
3、注意自身的生活习惯,平时生活一定要有规律,积极的加强体育锻炼,如打太极拳,散步,气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、注意自己的饮食习惯,平时多吃一些新鲜的食物,多吃羊肉,牛肉,少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果。