孕前如何补充叶酸?叶酸的作是什么?叶酸什么时候吃更利于优生优育?了解叶酸知识，做好孕前准备。
叶酸什么时候吃?
准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。
而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。
叶酸的作用
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素。它是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。
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虽然很多人都知道准备怀孕要吃叶酸，但不免还是会有很多疑惑，比如：孕前准备一定要吃叶酸吗？孕前为什么要吃叶酸？孕前如何补充叶酸？带着这些疑问，我们一起来了解关于孕前准备和叶酸吧！     孕前为何要吃叶酸  
对于准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。专家建议，在备孕期的夫妻双方最好同时补充叶酸，这对受孕是非常有利的，同时也能为生健康BB加分。 
  叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。 叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然
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