百合红枣莲子银耳汤产后助眠――银耳莲子红枣汤-爱华网

　　银耳莲子红枣汤

　　材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。

　　调料：冰糖适量。

（爱华阅读配图）

　　做法

　　1.将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。

　　2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮沸，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。

　　功效解析

　　此道菜品能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

桂圆红枣莲子银耳汤桂圆红枣莲子鸡蛋

桂圆红枣莲子汤功效：养心安神，补气血，健脾胃，润肺止咳等材料：干银耳：10g ；莲子：25g（约15个）；干桂圆肉：40g（约20个）；红枣：28g（约10个）；酥梨：180g(约1个）；冰糖：90g（以上材料分量可根据个人喜好调整，不过建议银耳不要放太多了，用水一发就好大一碗呢）银耳我用温水

莲子在我们的现实生活中是有很大的价值的不仅药用价值显著更是营养价值丰富，是我们生活中常用的食材也是常见的药材。莲子在日常生活中是很常用的，大多数未去心的莲子都是用药药用的，味道甘、涩。莲子的药用价值在很多的医学典籍中都有

百合红枣莲子银耳汤所属一款美食，主要原料有银耳(干)2个、百合适量、莲子适量、枣(干)适量，这道菜非常美味。红枣莲子银耳汤_百合红枣莲子银耳汤 -原料主料：银耳(干)2个百合适量莲子适量枣(干)适量辅料：枸杞子适量调料：冰糖适量红枣莲

今天去了个超市，买了一推乱七八糟的东东，翻了翻有做饮品的原料，所以来个简单的吧....主料：；银耳(适量)；莲子(20个左右吧)；红枣(8个左右)辅料：；枸杞(十几粒)；冰糖(适量)厨具：电子瓦煲1、银耳的量是自己想吃多少，就放多少，一般几棵

鲜莲银耳汤用料鲜莲子、银耳、鸡汤、料酒、盐、白糖、味精鲜莲银耳汤做法1、将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。2、鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸