爱华网经常听到身边的家长感慨：有高三学子的家庭，注定会度过不平凡的一年。是的，在众多升学考试中，高考注定是不平凡的。用家长的话来说，那似乎就是一道“坎”，这个“坎”迈过去了，孩子将选择未来的专业，进入更细致化的学习，在人生的十字路口迈出了重要的一步。而家长则可以不用再那么“操心”，以后可以看着孩子的羽翼慢慢丰满，就能稍微松口气了。
对于正在临考的考生，大多会把冲刺放在首位。打鸡血似的埋头攻读，夜深仍然苦苦鏖战，由于紧张和高节奏的学习而茶饭不思。家长们往往都看在眼里，急在心里。有的恨不得亲自上阵，替孩子承担这一切。然而，学习终究是孩子自己承担的事情，父母作为孩子的备考助手，应该起到助推作用，在生活上搞好孩子的后勤工作，在心理上积极引导，为孩子减压。
心理篇
作为家长，一定要能稳得住阵脚，要知道父母的表现往往潜移默化地影响着孩子的心理。有调查显示，父母经常吵架的家庭，孩子患有抑郁症的概率是一般家庭的5倍。作为家长，不能在孩子面前表现出急躁和焦虑，更不要写在脸上。任何事最好以宽松和自然的心态处之。
当孩子感觉不在状态的时候，不要刻意询问为什么，最好给孩子一些建议：需不需要打打球，散散步，听一下音乐，一切按照孩子平时喜欢的调节方式进行。
当孩子过度刻苦的时候，这表明孩子已经下了很大决心，这时候我们要做的就是，把家里打扫整洁，最好能布置一点清新的植物，在适当的时候，放上轻音乐，让整洁、清新的环境缓解孩子的心理压力，当然，如果孩子完全不按照正常作息时间来学习，挑灯夜战，家长有必要提醒孩子，这样做虽然精神可嘉，但是往往事倍功半，得不偿失。
对于孩子成绩的波动，不要小题大做，孩子考差了，问长问短，立即请家教。孩子考好了，马上开party庆祝一番。这样无形中会加大孩子的心理负担。
饮食生活篇
曾经有一个案例，一位家长觉得孩子考前非常劳苦，可能身体吃不消，于是精心准备了一套营养餐，希望以此为孩子的高考打好身体基础。但是后来适得其反，孩子脱离了日常进食的菜谱，身体反而没能适应这套营养餐，高考的时候因为身体不适而影响了发挥。
对于饮食起居，家长们最好不要过度干预，一切按照日常的生活习惯，如果确实需要补充营养，也要循序渐进，能适应才是最好的，切忌暴饮暴食或盲目加餐。
运动和锻炼也是很好的调节。许多考生和家长觉得，临考了还参加运动是不是浪费宝贵的时间？其实简短的有氧运动是能促进人的身体机能，坚持运动的人精神会更加集中且不易疲劳。适当的让孩子离开书桌，走出家门，会有不错的效果噢！
