苹果型身材如何减肥 你真的需要减肥吗？“标准”身材数据告诉你！

美就一个字

我说了一万次

继上周整理了宝宝发育的各种数据之后，，小编又辛辛苦苦地整理了关于男女标准身材的数据，快来看一看瞧一瞧啦！

“你好瘦！”、“你的身材真好！”。这两句话是不一样的，反正我比较喜欢第二句。如果你跟你身边的女性朋友说：“你身材真好啊”，估计80%的女同胞都会回答：

“哪有哦，我很胖的好不好啦”

“没有呀，前不凸后不翘的啦”

“还好啊，我就是长得结实点”

咋样算是“你身材真好”呢？

一、你的身材“合格”吗？

看看你有没有胖在“标准”氛围内

根据统计，约42%的人觉得自己过胖，需要减肥。但我们也要先依据不同身体质量指数，看看自己的体重是否合乎理想。

1、男女标准体重计算方法

世界卫生组织计算标准体重之方法（知道你懒，但是还是要动手算呐）：

男性：（身高CM－80）×70％＝标准体重

女性：（身高CM－70）×60％＝标准体重

过瘦还是过胖？

标准体重正负10％为正常体重

标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻

标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：

标准体重 ＝ 身高（M）× 身高（M）× 22

超重计算公式：

超重% ＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

2、女性好身材的标准是什么？

有人说，要满足这四点：腰细、腿长、臀翘、有胸！小编觉得，应该是匀称！

中国女同胞美体曲线对照表

看看就好，别太较真(ㄒoㄒ)

估计176 以上的美女有意见了……

二、胸部理想形状你达标了吗？

表害羞~小编顺便给大家科普一下胸型

1、哪里长些肉会更好？

网上看了一份调查显示，过半男性和女性一致认为女性胸部应该要丰满点，其次就是脸部。有19%的男性，20%的女性认为女性脸部长点肉会更好。

除了脸和胸，女性再也不能接受自己其他部位长肉了。但17%的男性认为，女性臀部长些肉，显得圆润丰满会更好。

2、你的胸型“完美”吗？

黄金三角定律：完美乳房的比例是两个肩点和乳头及锁骨窝之间的连线都必须是等边三角形，建议不要用此标准衡量自己，略显苛刻了。

你的胸部是什么形状？按乳房隆起程度划分，胸部可大体分出以下六种类型，其中以半球形最为好看。

①半球型（最好看的乳房）：乳房隆起较大，且上下半球饱满，基本上是圆锥形的升级版，如同一个足球的一半。罩杯都是在F杯以上咯，属于天然比较容易有沟的那种，所以隆胸什么的基本都是隆成这种形状，当然，不推荐隆胸。

②圆锥形：乳房隆起，但上下半球比较饱满，整体显得挺拔，从侧面看呈圆锥状，穿上文胸之后会比较好看。

觉得两种胸型差不多……

③水滴形 ：跟圆锥形比较像，但不同的是下半球饱满上半球不饱满，使乳房向前突出并稍有垂感，从侧面看像一滴水一样，所以叫做水滴形~中国人最多的乳房形状。

④圆盘形：乳房隆起不高，像薄薄的两个盘子挂在胸前。中国人胸小的大部分是圆盘形，这种乳房就是穿文胸比较容易空杯，最好穿薄棉的文胸。

圆盘型的妹子哭了……

⑤下垂I形 ：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部，乳头低于乳房底缘以下了，就是传说中的乳房下垂，不是这种乳房形状的就不要说自己乳房下垂了哦，顶多有下垂的一点点趋势。

⑥下垂II形：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状，比I型下垂更加明显。一般哺乳期不注意保养，就会下垂比较多了。

三、怎样的身材最吸引人？

爱她，就比她高？

1、重点：怎样的身材最吸引人？

男性：研究者发现，男性看女性身材重点落在胸部和腰臀比。最后，研究者得出男性最爱臀围为36寸，腰围为23寸的沙漏型身材。

最完美身材的是X形，这样的人什么衣服都适合。另外还有H形的，适合中性的打扮，因为整体比较平。还有两种比较常见，是正三角形和倒三角形，这两种体型都需要用衣服来弥补，尽量使整体感觉接近X形。

男人为什么喜欢看胸？进化心理学有分析

首先，胸部、臀部曲线、女性面部特征等让男人意乱情迷的女性生理部位都是由雌性激素影响而形成的。足够的雌性激素使女人拥有健康的体魄和良好的生殖能力。

其次，我们知道人体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。内脏脂肪在躯干、腹部积累，皮下脂肪在臀部、大腿和胸部积累。皮下脂肪满足女人孕期和哺乳期的能量需求，而内脏脂肪则满足每日的能量需求。所以，女性胸部的皮下脂肪水平与其终生的繁殖能力呈正相关，包括受孕率、成功妊娠的几率和后代的质量。

综上所述，那些觉得自己喜欢大胸部喜欢到像得病了一样的宅男们，不要太担心，你们只是“遗传了祖先对繁殖后代的重大使命感 ”。

女性：相比男性看女性，女性看男性身材的眼光简单多了，要求只有一个，够高就行↓↓↓

2、选伴侣，身高还是很重要？

身高，到底在配偶选择中发挥着怎样的作用？它的影响究竟有多大呢？大家择偶时对身高有这样的偏好：

①自己身高越高，另一半的“理想身高”也越高。

②男性喜欢比自己矮的女性，而女性则喜欢比自己高的男性。

③双方的身高差别不能太大，过去研究认为相差17%是上限（即男性身高最高为女性的117%）。

④具体的“最佳身高差别”还和自己的性别与身高有关。很矮的女性和很高的男性喜欢更大的身高差，而很高的女性和很矮的男性则喜欢较小的身高差。

3、小性感：腰窝，你有吗？

屁屁上方的两个凹下去的窝在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”。

腰窝的成因，目前并无定论。一种说法是，腰窝的出现可能由遗传所致。还有一种可能的解释：髂（qià）后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉，外加区域内肌肉等软组织覆盖相对较薄，形成的肉眼可见的凹陷就是腰窝。相对而言，皮下脂肪较少的人的腰窝可能更容易被看到。

至于是否觉得腰窝性感，就见仁见智了。如果体型匀称，背上又有“维纳斯的酒窝”，确实是美事一桩。

「腰窝？小编我有哇」

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