食品抗氧化剂有哪些盘点抗氧化食品有哪些-爱华网

　　近年来，植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能，例如：类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等，比较突出的就是类胡萝卜素。

　　盘点抗氧化食品

　　基础型抗氧化元素：维生素

　　代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。

　　各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化，像维生素C、E和β-胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用。

垃圾食品的危害有哪些吃垃圾食品有什么危害

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