爱华网现在很多人不重视枕头的重要性，下面我们一起来看看哪种枕头对颈椎好。
枕头与颈椎知识
1.枕头影响睡眠与健康
一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重？事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。
2.重视1/3的人生
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。
3.填满身体空隙，让脊椎得到支撑力
与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。
枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部（后脑勺）的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。
4.枕头与床支撑脊椎
一般正常站立的aIhUaU.cOM情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。
「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40-50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。
怎样挑选对颈椎好的枕头
1.适合的厚度：
是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。
2.适合的厚度：
是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。
3.阔度要适中：
正常人在睡眠中会转换不同的姿势，枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足，就不能做到这一点。
4.软硬程度以个人爱好为主：
枕头种类中的杜邦棉枕头、纤维枕、羽绒枕，受压后的厚度均有区别。选择时很难有一个标准，只要自己觉得舒适就可以了。
