爱华网腰围变粗 动脉硬化、糖尿病等疾病风险增加
中国疾控 中心营养和食品安全所刘爱玲研究员表示,在2010年和2011年该所完成了75个大城市和中小城市的居民营养调查。2002年-2010年,全国城市居 民无论男性还是女性,身高增长都不算多,均在1厘米以内,但是BMI指数 (体重除以身高的平方,单位kg/m2)增加了0.5,腰围也增加了1.4厘 米。
“大家可能觉得腰围粗了1.4厘米不算什么,软尺松一松就达到这个数了,但我们要把腰围特别提出来讲,这是因为相对于你全身的肥胖 来说,肚子胖瘦大小,更能预示你将来患动脉硬化、脑卒中(脑中风的学名)、冠心病、糖尿病、高脂血(即血脂水平过高)等慢性疾病的风险。”刘爱玲说。
那么理想的腰围应该是多少呢?考虑到身材高矮,个人的腰围标准也是不同的。通常来说要注意两个比例,一是腰围/身高之比,男女双方的腰高比最好控制在 0.485与0.507之内,二是腰臀比,一般来说,男性理想的腰臀比建议在0.75-0.85之间,女性则建议控制在0.70-0.80之间。“一般来 说,腰围男的超过85厘米,女的超过80厘米,就要特别注意健康了。”刘爱玲说。
事实上,江苏省疾控中心也做过相关的研究,从相关病例统计来看,对江苏人来说,女性的腰围控制在80厘米即可,男性的腰围要求比世界卫生组织的推荐数值要求更严,最好控制在81厘米以下,超过这个数值,高血压等疾病的风险就会直线上升。
发胖速度 南京小伙子高于全国平均水平
据了解,南京市体育局也公布过类似的数据。2010年国民体质监测报告显示,相比较2005年,南京25-29岁的男性,腰围5年增长了2.09厘米,体重5年增加了1.9公斤,臀围5年增加了1.7厘米。青年男性的发胖速度超过了全国平均水平。
腰围的增加还只是一方面。刘爱玲在介绍江苏城市居民近年来膳食营养和健康变化时指出,1989-2009的20年间,江苏省居民超重和肥胖的比率从14.3%上升到41.1%
慢性病高发的趋势和饮食等生活习惯关系密切。比如高血压患病率方面,男性从7.8%升至37.6%,女性从4.8%升至30.8%,这与全国患病率上升情况基本一致。
