爱华网秋冬换季，天气干燥，燥邪伤害肺部，喉咙干痒，容易喘咳不止。多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳化痰，轻松化解咳嗽烦扰。
我是健康帮女郎，我相信对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。秋冬换季，天气干燥，燥邪伤害肺部，喉咙干痒，容易喘咳不止。多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳化痰，轻松化解咳嗽烦扰。
帮女郎：
你好，帮女郎。我是个小学教师，过往有鼻炎，一到秋冬，不仅鼻炎困扰着我。喉咙的干痒呛咳更是让我难受极了，严重地影响了我的生活。喉咙不痛也没什么痰，就是一直呛咳，干咳，特别是晚上睡觉，一躺平，咳嗽就更厉害，难以缓解。我试过多喝水，吃润喉糖，吃润肺的梨来止咳，但是往往治标不治本。上课的时候，时不时就来几分钟连续的咳嗽，很影响我的工作，我很辛苦，希望帮女郎能帮帮我。
匿名网友
健康帮女郎：
教师普遍存在用嗓过度的情形，加之疲劳、精神紧张，身体抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常会出现咽部不适感，有“吭”、“喀”等清嗓动作，遇油烟、粉尘等刺激症状加重，多伴有咽干燥、微痛、痒，精神疲乏，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软等症状。下面介绍几种服用方便、疗效不错、无副作用、可长期服的秘方。
一、粥
1、豆豉解表粥
淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黄、荆芥、山栀各3克，生姜3片，葱白二段，加水同煎。煮沸5~10分钟后去渣取汁，加60克大米同煮为粥，服食。此粥可发汗、清热，适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服后汗出热退即应停服。
2、鲜藕绿豆粥
鲜藕50克，大米、绿豆各30克，白糖适量。先煮绿豆至沸，加大米煮至半熟后，再放入藕片。待熟后调入白糖再煮一二沸即可。此粥甘滑可口，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。凡肺胃热盛之急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴者均可服食。
3、百合生地粥
百合50克，生地、大米各30克。将生地捣碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。此粥有养阴益肾，清热利咽之功。适用于肺肾阴虚、虚火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑等。
秋冬换季，天气干燥，燥邪伤害肺部，喉咙干痒，容易喘咳不止。多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳化痰，轻松化解咳嗽烦扰。
二、茶
1、蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
2、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
3、西瓜皮茶
吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
秋冬换季，天气干燥，燥邪伤害肺部，喉咙干痒，容易喘咳不止。多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳化痰，轻松化解咳嗽烦扰。
三、药
1、抗炎灵片，每次4片，每日3次。
2、六味地黄丸，每次9克，每日3次。用于慢性期，肺肾阴液不足者。
3、清音丸，每次3-6克，每日2次。
4、金果饮，每次1汤匙，每日3次。用于慢性咽喉炎。
5、风油精2-4滴，口服慢慢咽下(不可用水送服)，每日5次。
四、其他
1、舌根运动法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
秋冬换季，天气干燥，燥邪伤害肺部，喉咙干痒，容易喘咳不止。多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳化痰，轻松化解咳嗽烦扰。
2、按摩法
每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
五、注意事项
1、注意足够的休息，避免熬夜。
2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。
3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。
4、尽量少说话。
5、避免情绪焦躁，上火。（图片来源：CFP）
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