有种头发的好地方吗 想要头发变黑,有种千金不换食疗方,你不得不知!

年纪轻轻便一头白发,可以说是能让人感到非常痛苦的一件事。但是不必沮丧,担心染发膏和偏方会对身体有副作用,不妨尝试下中医食疗方法,“药食同源”好吃靠谱,

除了洗发水不能乱用,也可以食用一些含有黑色素的食品,其实生白头发的原因分先天和后天两种。黑发的生长,最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成,后天营养缺乏,黑色素便不足,纯天然的话就要说黑豆、黑芝麻、核桃粉了吧。因为同属于黑色食物,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,常吃的话可以保证头发的健康柔顺。

1、红皮花生米

红皮花生米2斤,米醋5斤,核桃1斤。把5斤醋盛入一坛子里,将花生米,核桃放入盛醋的坛子里浸泡,再将坛子封起来,一个礼拜之后,将坛子打开,每天服用大约7粒花生米及一小半核桃,服用大约一个月左右即可见效。

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2、黑豆食疗法

取黑豆30g,雪梨1~2个,将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟,吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。中医认为,黑豆乃肾之谷,能补肾乌发。雪梨能祛除肺火,滋养肺阴,两味合用可改善肺热所致的头发发白和分叉。可用于治疗肺阴亏损所致的色白、毛发柔弱、倦怠乏力易感冒者。或者直接将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每次食6克,每日食2次,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

3.红枣杞子汤

红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙,但腹泻时不宜用。

4、黑芝麻核桃糖

赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加入黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖,可随意食用。

5、桑椹黑芝麻

将鲜桑椹1000克洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

6、核桃食疗法

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒;或者大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

7、侧柏桑椹膏

早在唐朝《千金方》,药王孙思邈就有记载,侧柏叶有比较好的凉血祛风、乌发生发的功效。我们可以取侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。或者取侧柏叶200克,当归200克,把这两味放在一块,打成细粉,在药店里加工成水丸,早晚空腹各5克,用白开水送下去就可以了。一般说来,根据我们的经验要连着服用一料到2料才能起到比较好的效果。

也可以采用外用的方法使用,这个方子也是一个老中医在临床上经常用的方子。取侧柏叶100克,加水250毫升。晚上把它泡好。第二天用梳子蘸着这个侧柏叶的水梳头,这个可以起到乌发、固发的功效。

还有一款纤维素含量高的食物,那就是燕麦,它可以促进肠胃蠕动,防止便秘。如果常泡燕麦片来喝的话可以有效促进身体垃圾毒素的排出,还可以淡化色斑,保持肌肤净白,令你的头发乌黑柔顺。


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