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决定人像摄影成败的要素：“摆姿” 人物身体的姿态可表达人物的情绪，丰富画面构图的表现形式。人像摄影的美姿是通过人物的肢体语言来展现人物的形体之美，表现画面情境。在拍摄人像时，巧妙的设计情境式美姿，可营造情节之美和意境之美。一般来讲，人物姿态分为站姿、坐姿、躺姿、运动姿态等。 站姿强调人物形体
站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物身体线条，美姿自由度大、姿势多。首先脚要摆放合理，站得稳才能使肢体形态得到表现；腿部的摆放应先确定重心腿，另一条腿表现可较为随意，可以使用叠步、内八字、外八字等造型来表现腿部的姿态；胯部和肩部形态决定着腰部的线条，可利用肩、胯部的高低、扭转来变化姿态，肩线和胯线水平则美姿端庄，肩线和胯线的夹角越大则人物动作越活泼；可以通过上肢与躯干线条形成各种美姿结构，配合手势的动作，可使人物体态更富变化。站姿人像一般采用S形、三角形、斜线等构图方法。 快门速度：1/160s 光圈：F2 ISO：100 焦距：17mm 坐姿表现静态人像
坐姿人像相对站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成优美的曲线，还有利于消除被摄者的紧张心理。坐姿人像适合表现静态的人物情，被摄者的表情宜内敛、含畜。在表现侧坐姿人像时，脊柱的形态十分重要，当被摄者坐下时，应虚虚地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿显得粗壮，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撑上半身，使其姿态自然。坐姿时可与肢体协调配合形成流畅的身体曲线，一般以框架、对角线、曲线构图来表现。 快门速度：1/320s 光圈：F2.8 ISO：100 焦距：200mm
上图，以对角线构图表现正面席地而坐的人像。仰拍的视角使画面更具动感，人物四肢的线条得到集中表现。放松心情的躺姿
躺姿是比较放松的姿态，可以很好地突出女性柔美的曲线。可以利用手臂的支撑来营造肢体的变化，比如侧躺时手臂的支撑。在构图时可采用水平线、对角线等构图方法。 快门速度：1/120s 光圈：F2.8 ISO：200 焦距：105mm
上图，以对角线来安排躺姿特写人像在画面中的位置。人物支头的动作形成正三角形的构图，表现出稳定、安逸之感。人物左手指唇的动作使画面更具魅惑力。人物眼部的清晰对焦，有利于表现被摄者的精神面貌。 快门速度：1/320s 光圈：F3.5 ISO：100 焦距：35mm 上图，将人物安排在画面底部的1/3处，以水平线构图来表现侧躺半身人像，表现出宁静的画面氛围。人物右手臂形成的斜线增加了画面的变化，并引导观者视线至人物面部。如果拍摄者在构图时把握不好比例，可利用相机的“网格线”功能。 其他姿态
在了解了站、坐、躺姿的拍摄方法后，下面我们分别了解一下跑姿、趴姿、蹲姿等姿态的表现方法。 快门速度：1/200s光圈：F2.8I SO：100焦距：50mm 上图，趴姿可使被摄者较为轻松随意，利于表现轻松趴姿可使被摄者较为轻松随意，利于表现轻松愉快的画面氛围。手臂的动作在趴姿中起着支撑身体重心、表现人物姿态、引导观者视线的作用。上图中，以较高的机位表现正面趴姿人像。将人物头部安排在画面的黄金分割线上，使其得到突出表现。手臂将上身支起，形成正三角形构图，表现出画面的稳定。跷起的腿部起到了活跃画面氛围的作用，表现出人物活泼的个性。在大光圈的表现下，人物腿部影像虚化，使人物身材显得修长，也能表现出画面的空间感。愉快的画面氛围。手臂的动作在趴姿中起着支撑身体重心、表现人物姿态、引导观者视线的作用。 快门速度：1/300s 光圈：F4 ISO：250 焦距：67mm 在拍摄运动中的人像时，需要设置高速快门以捕捉到清晰的影像。为使运动中的人像姿态优美，其拍摄方法是摆中有抓，抓中有摆。在拍摄右图时，拍摄者设置了较高的快门速度，在被摄者刚要起跑时按下快门，捕捉到清晰的影像，画面富于动感。
