程派八卦掌程派八卦掌程派八卦掌双换掌精彩赏析-爱华网

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八卦掌练习内功丹功入手的基本方法

八卦掌练习内功（丹功）入手的基本方法作者：顾建强在我国以道家及武术内家拳锻炼身体，活动肢体，调整呼吸以保持健康，提高体质，袪除疾病的养生方法很多，一般称为吐纳，导引，以各种仿生肢体活动及调息为其特点。其中心目的，都是以追求袪病，健身，延年

八卦掌梁式八卦掌基本功（打开后有连续视频）

作者：西安武协八卦掌作者：顾建强八卦掌练习对身体各个部位的基本要求八卦掌是中华传统武术中一种有名的武术，属于内家拳术，八卦掌的基本功练习十分重要，八卦掌的套路和技击应用都离不开基本功，八卦掌的练习、表演、比赛都应遵循八卦掌的正

八卦掌散打技击性强，其技法有：推、托、带、领、搬、扣、刁、钻、穿、闪、截、拦、沾、连、粘、随，”打中化，化中打；打中拿，拿中打；拿中化，化中拿”。也就是说，在技击过程中，熟练的运用“打、拿、化”才能逢招破招，逢式打式。　　八卦掌技击术