中国有句俗语：尝遍百果能成仙。若是吃腻了水果的原滋原味，为什么不煲碗美味又养颜的水果汤呢?苹果可以说是最大众化的营养水果了。
它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。
青苹果红枣煲生鱼
原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
做法：
1、猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2、生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
3、苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
4、将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。
1、只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬的从天上飘落下来，四周像拉起了白色的帐篷，大地立刻变得银装素裹。我不禁想起一句诗“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”真美呀！2、雪是一种最纯的美，宁愿和冬一起过着艰苦的岁月。3、雪是一种最
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，你的身体(包括私密部位)，是否也有不满意的肤色呢？身体各部位，其实都有不同的美白食谱。来看看神奇的变白办法吧！
不管用什么美白方法，就算是最快的美白方法，皮肤健康才是最重要的。美白需要以健康为前提，以健康为基础慢慢改善才是王道。但也不排除确实有一些最快的美白方法，效果还是不错的，吃西红柿和奇异果、葡萄等利于美白的水果；平时洗脸的时候加一
皮肤美白最快的方法最有效的美白方法――简介转载：方法一：自制美白面膜 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，
美白是每一位女性的追求，是非常渴望的事情，但是不是每一位都能拥有天生的好肌肤，但是，先天不足的话咱们可以后天努力嘛!好多人都是经过自己的努力变成白富美的哦!所以，肌肤不白的女性赶紧行动起来吧!下面随小编一起来看看最有效的美白方
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