爱华网如何减轻孕期疼痛?
一、乳房发胀刺痛
一般来说，女人怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐步长大，乳头和乳晕部色彩加深，乳头周围有深褐色结节等景象，12周往后还会有少量清水样乳汁排泄。所以乳房会有刺痛、胀大和搔痒的感受，别的，乳头也会有痛苦的景象。因而，怀孕前期乳头会疼吗是必定的，可是这些都是怀孕前期的正常景象，孕母亲母亲们不用忧虑。
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改进方法
乳房的清洗与保养是十分重要的作业，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处坚持清洗卫生，也有助于防止乳管堵塞，减轻乳房肿痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺疏通，便利排泄乳汁;轻轻地按摩乳房，也有益于减轻痛苦表现。
跟着孕周的添加，选配恰当的胸罩可减轻这种感受。千万不要买小了，不然，它会约束乳腺安排的正常发育，影响往后的哺乳。也不要由于经济节约的因素，干脆买一个更大尺码的，为了日后乳房再增大还能够运用，这么不合适的乳罩底子起不到托起沉重的乳房、维护腺体舒服成长的作用。
二、胃脘部炙烤痛
孕妈咪尽管摆脱了恼人的早孕反响，食欲好了，吃东西也香了。可是每餐吃完以后，总觉得胃部麻乱，有炙烤感，有时炙烤感逐步加剧而变成炙烤痛，尤其在黑夜，胃灼热很难过，乃至影响睡觉。这种胃灼热一般在妊娠后期呈现，临产后不见。这是由于子宫在逐步变大，孕母亲的肠胃添加了很大的压力，并且荷尔蒙使阻隔食道和胃的肌肉变得松懈，然后致使胃酸简单向上翻涌，并使乳房发生灼热感。此外，妊娠时无穷的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内停留时刻较长，也简单使胃酸返流到食管下段。
改进方法
为了减轻胃部痛苦，主张孕母亲每日少食多餐，应防止过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食物，这些都会加剧胃的担负;饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这么胃酸就不会向上走)。在平时饮食中临睡前喝一杯热牛奶，也有极好的作用。假如黑夜常常胃痛，能够请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。
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