爱华网感冒会让人的免疫力下降，同时感冒会让身体的抵抗力下降，会让人处于困倦的状态，在感冒的时候不少人会多睡觉的。
在感冒的时候不少人是会多喝开水的，在喝开水的过程中能够帮助身体排出毒素，不少人会一杯接一杯的喝开水。
喝水排毒没有错，但是，在听了小编的介绍后喝这种水对于健康更是有好处的。
在感冒的时候可以喝一些生姜蜂蜜茶，生姜蜂蜜茶听这个名字就知道在这个茶水中有哪些东西，生姜、蜂蜜、红茶，这些物品对于感冒都是有帮助的。
以生姜来说，用生姜驱除感冒是不少人在做的事情，在感冒的时候不少人会感觉到没有胃口，口中有苦味，而喝一点蜂蜜是能够很好的帮助调节胃口的。
感冒是身体免疫遭到破坏的缘故，同时会让肠胃消化功能减缓，一般来说，身体出汗是能够很好的去除热毒的。
喝生姜蜂蜜茶是能够很好的去除身体的热毒，对于排汗是有帮助的。
通常在发现家人感冒了，可以把生姜切成姜丝，用食品袋把姜丝包装好，把红茶、姜丝一起放进杯子里，用滚烫的开水冲泡，在发现茶水变红后把红茶包取出，最后加入蜂蜜就可以饮用。
一般来说，家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶馆更加安全有效，因此，在发现家人感冒不妨试一下生姜蜂蜜水。
二、冰糖马蹄雪梨汤
在感冒的时候，不少人会感觉到没有胃口，不会吃太多的饭，更多的时候会喝水，除了喝上面说到的生姜蜂蜜茶之外，不少人会熬制冰糖马蹄雪梨汤。
在感冒的时候吃一些松软的食物对于身体是有好处的，而雪梨、马蹄是属于清热的食物，这样的食物组合在一起是能够很好的帮助身体清热的。通常在熬制冰糖马蹄雪梨汤的时候，会准备材料，雪梨400g，冰糖60g，马蹄150g，在把雪梨去皮切成块状，放入锅中，同时，把削了皮的马蹄也放进锅中，加入冰糖进行熬制一个小时。
在冷却后，冰糖马蹄雪梨汤熬制好了，这样的汤水是能够很好的去除身体的热毒，对于感冒有很好的治疗。
因此，在感冒的时候不妨做一下这个汤水。
三、苹果
在感冒的时候不要吃油腻的食物，多吃一些维生素A含量多的食物，在苹果中有丰富的维生素A，维生素A在被身体吃了之后能够很好的吸收，对于维持身体基本的免疫功能是有帮助。
并且在苹果中有大量的水分，能够补充身体的水分，对于呼吸道黏膜也有很好的保护，能够减少呼吸道的感染。
因此，在感冒的时候可以吃几个苹果。
四、鸡汤
虽说感冒的时候不能吃太油腻的食物，但是却可以喝一点鸡汤的，感冒不仅仅会让身体的免疫力下降，同时会让身体蛋白质缺乏，在鸡汤中有大量的蛋白质，蛋白质可以增强身体的免疫力，对于支气管组织有很好的修复。
同时在鸡汤中有很多对身体有益的氨基酸，能够有效的增强身体抵抗病毒的能力，一般来说，在感冒初期喝一些鸡汤是能够很好的消除呼吸道中的病毒，让病毒得到很好的缓解。
五、喝粥
感冒的时候可以喝一点粥，松软的食物对于感冒有很好的治疗。通常感冒是会让呼吸道病毒加多的，会造成呼吸道的感染。
而喝粥是能够补充身体的水分，同时对于身体营养的补充是有必要的。
因此，在感冒的时候，可以喝一点粥。
六、西红柿
不少医生会对病人说在感冒的时候可以多吃红色的食物，红色的食物中有丰富的β-胡萝卜素，例如，西红柿、红辣椒、红苹果、红枣中都有β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素能够预防感冒，对于体内的自由基能够很好的杀灭。同时，西红柿属于清热解毒的食物，吃进体内能够很好的帮助身体进行解毒。
因此，在发现感冒了可以多吃西红柿。
结语：通过上面6种能够预防、缓解感冒食物的简单描述，相信大家对于在感冒的时候应该吃哪些食物有了更多的了解了，这些食物在生活中是非常常见的，但是，很多时候是被我们所忽视的，希望大家在听了小编的描述后能够在以后的感冒中用这些食物取代药物治疗，最后希望大家拥有一个健康的身体。
