1. 准备好所有的食材。
2. 洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。
3. 木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
4. 再放入洋葱焯烫片刻捞出过量备用。
5. 把所有食材放入碗中加盐。
6. 加入辣椒豉油。
7. 加入米错。
8. 加入糖。
9. 加少许鸡精。
10. 在加入香油。
11. 全部拌均匀极好。
小贴士洋葱和木耳分别用开水焯烫一下,这样凉拌口感才好。
辣椒豉油没有可用生抽或者蒸鱼豉油代替。
1. 准备好所有的食材。
2. 洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。
3. 木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
4. 再放入洋葱焯烫片刻捞出过量备用。
5. 把所有食材放入碗中加盐。
6. 加入辣椒豉油。
7. 加入米错。
8. 加入糖。
9. 加少许鸡精。
10. 在加入香油。
11. 全部拌均匀极好。
小贴士洋葱和木耳分别用开水焯烫一下,这样凉拌口感才好。
辣椒豉油没有可用生抽或者蒸鱼豉油代替。
现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。主料:;茴子白(适量);木耳(适量)辅料:;蒜末(适量);干红
廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。 吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。 廉价养生菜2、薏仁 降低胆
  由于现在都市生活的节奏很快,虽然有很多人生活在热闹的都市里,但那都是工薪阶级的人们,那么又想养生,又想便宜怎么办呢?小编就为大家介绍9款廉价养生菜。祝哪些没钱的人也一起养生。 廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝
  金针菇是一种营养价值很高的菌类,经常食用金针菇可以降血糖、降胆固醇,对于心脑血管疾病也有着一定的食疗效果。 黑木耳是一种营养价值很高的食材,其中含有的特殊的胶质,可以清肠排毒,含有的铁物质,可以补血养气,将木耳和金
  用料:水发黑木耳150克 辅料:剁椒2大匙、大蒜3瓣、葱适量 调料:生抽1小匙、醋1大匙、白糖0.5小匙、盐适量、鸡精少许、芝麻油0.3小匙、油2大匙、花椒十余颗爱华阅读配图 做法: 1、将黑木耳提前约2小时用清