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编者按：“望、闻、问、切”是中医的诊疗方法，合称为四诊。其中望，指观气色；闻，指听声息；问；指询问症状；切；指摸脉象。而望又包含，对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察。不只是中医，即便是西医也会用观察舌象的方法来辅助临床诊断。辣么，从舌头上究竟能看出什么呢？带着这份好奇心，我们一起去找找答案吧！
“淡红舌，薄白苔、大小适中、平衡、对称，这应该是正常而健康的舌头。”中国中医科学院广安门中医院干部诊疗科主任医师刘剑锋描述。下面我们一起准备一个镜子，对照着自己的舌头看下去吧~
舌头振颤：舌颤是指在伸舌时，舌体颤动不定，不能控制的现象。
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。
舌淡红或淡白而蠕蠕微动，多属心脾两虚，血虚生风。
舌紫红而颤动，多属肝风内动，热极生风。
舌紫红或紫暗，挺出颤动，多为酒精中毒。
建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，使得血管变成紫色。
舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！
建议：不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。
何谓舌苔太厚？简单地说，应该是能“见底”，即透过舌苔可以隐约看到下面的舌头，如果不能“见底”，被“盖住了”，那就是厚苔。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
常见的黄厚苔，黑龙江中医药大学中医基础理论教研室教授谢宁说，舌苔很厚，颜色发黄，并且腻腻的，证明体内有湿热，这种舌象在爱喝酒的人身上很多见。
舌苔发黄还可能是有热证，比如风热感冒，尤其是盛夏季节，开着空调，屋里屋外温差大，容易外感发热，这时食疗的话，可吃点薄荷、黄瓜，但食疗作用不大，可用些清热解表的药，如银翘散、金银花、连翘等。
舌苔白厚腻的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推荐“冬瓜、薏苡仁、山药、生姜”一起熬汤喝，还可用藿香正气水。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。
舌苔无论薄厚，都是亚健康的表象。与舌苔太厚相对，舌苔太薄亦是不健康的表现。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。
舌苔泛黄：有一种舌相，经常出现于病毒性感冒患者中，舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！
有的患者不仅舌苔发黄，同时还伴有肥腻的症状，在中医中，我们将舌苔黄腻称为黄腻苔，其是由邪热、痰饮湿浊共同造成，说明体内有热有湿。
对于这类朋友一定要注意及时除湿祛热。一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！
在临床上，较之于舌苔发红、发白、发黄，舌苔发黑是一种极少见的舌相，多见于重大疾病的晚期或者较严重的阶段，但也不要过于紧张，吓唬自己。体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
结语：人体的奥秘不是短短的几句话就可以概括的，在中医，舌相跟面相、手相、脚相等一样，都是身体健康的“晴雨表”。当出现征兆时，还是要及时到医院就诊，防患于未然。
本文综合：钱报网、三九养生堂、老中医健康养生等。
值班编辑：曹凡殊
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