发布时间：2018年04月10日 23:01:26分享人:零時差来源:互联网3
夏季来临虽然面对各种美食，但总是感觉食欲不振，没胃口，吃不下东西。原来是暑热之气伤了脾胃
如果各位小主有这种情况不妨试试于老师推荐的几款对药食材
夏天天暑地热。暑热对人体造成的伤害分两种情况。热能伤脾气，伤气，耗气；另一个热可以伤津，伤脾，伤胃阴。所以你脾胃虚弱了，津气两虚了，清气不升，浊气不降，胃口就不好，不想吃饭了，甚至还会有点恶心。
中医中更为重视对脾胃的调理。脾胃作为后天之本，它可以受纳腐熟水谷，产生营养精微。同时它能够布达到全身，如果脾胃不行了，全身的营养就差了，产生各种各样的问题。
对药 山药莲子
山药甘平，归脾肺肾经，可以益气养阴，治疗脾胃虚弱，消化不好，大便稀溏。山药中最好的是产在河南的淮山药（即铁棍山药）。古人认为它是脾之果，对于治疗脾胃有很好的疗效。与同样可以健脾的白术不同，它可以既补脾气又补脾阴。对于气阴两虚，胃口不开的人群平时可以多食用些山药。莲子甘平，性涩，它可以补脾，涩肠，止泻，所以脾虚，消化不好，乏力，特别是针对泄泻这类症状便不实，便软，便溏，可以服用莲子来缓解。莲子禀清芳之气，得稼樯之味，针对补脾气的莲子是去掉莲子心的莲子。【配方】山药30克 莲子15克【做法】莲子提前浸泡3小时 加适量大米 熬煮成粥【功效】健脾益气 化湿止泻
对药 冬瓜皮玉米须 冬瓜皮甘寒，能够清热利水消肿，很多女生不论头天晚上喝不喝水，第二天手脚都开始浮肿，小编可乐我现在就是这种情况，体重不变，人已肿成胖友。。。天天冬瓜水薏仁水灌着。不愿意变成肿妹的小主赶紧多吃吃冬瓜，去水肿。玉米须能够利尿消肿，利湿退黄【配方】冬瓜皮30克 玉米须10克【做法】水煮20分钟【功效】健脾祛湿 夏季炎热多雨湿气重，湿邪困住脾胃就会出现阻滞气机的流动，妨碍脾胃运化，造成脘腹胀满，不思饮食。而且还会出现头重如裹，舌体胖大，有齿痕，大便黏滞不爽等表现。除了冬瓜皮和玉米须还有一组食物也能健脾利尿。
对药 陈皮茯苓
陈皮苦温，可以理气健脾，燥湿化痰。能够帮助通畅脾胃，脾胃通畅了以后胀满湿浊就可以化掉。另外陈皮还有可以化痰的效用。陈皮中广陈皮又为最佳，产地为广州。通常陈皮晾晒3年以上最号。因为新鲜的橘皮辛温燥烈，味道浓烈，经过长时间的晾晒气味偏向中和，有理气和中健脾的功效。好的陈皮颜色越深越好，陈皮达到深棕色的时候较薄，易碎，效果最好。茯苓茯苓是一种菌类，是茯苓真菌的核叫做茯苓，大多生长在松树的根部。其作用是健脾，渗湿，安神，治疗睡眠不好。茯苓甘淡，可以与很多健脾的中药搭配在一起使用。【配方】陈皮10克 茯苓20克【做法】水煎25分钟左右【功效】健脾祛湿【饮用时间】上午10点和下午4点饮用 时间最佳 或者最为夏日代茶饮
宫廷冷点 陈皮茯苓卷【材料】糯米粉100克 水130克 陈皮泡开剁成渣 红豆沙 茯苓粉【做法】用水将糯米粉和开 取一张保鲜膜 将和好的浆液倒在保鲜膜 上 上锅蒸 蒸完以后趁热撒上陈皮渣 将保鲜膜撕掉 红豆沙中加入少量泡陈皮的水 抹在糯米皮上 将抹好的糯米皮卷成卷 切小段 吃的时候粘上茯苓粉
中医认为夏季暑气最盛，而且暑必夹湿，暑邪和湿邪都会伤及我们的脾胃。除此之外，夏季胃口不好，食欲不振，还和第三个因素有关，那就是寒。脾胃虚寒的人，胃肠吸收消化功能不好会表现出胃部隐痛，食少腹胀。但是炎炎夏日，这寒又是从何而来的呢？
因为天暑地热，人的阳气和天地的阳气是一样的。人的阳气都是要向外生发的，结果导致人的腠理（毛孔）都是开达的，所以皮肤不像冬天一样紧密，保护御寒的功能就会下降。长时间的吹空调或者是突然的下雨降温，都会让我们受到寒邪的侵入。在这个时候得了脾胃中寒的病中医将此称为“阴暑”。人会表现出吐泻，腹痛等症状 对药 党参干姜
党参作用健脾，补气。脾胃需要靠阳气推动才能正常运转，在得了阴暑的时候脾气通常不再正常工作，所以我们这时候需要用一些补气的药物。干姜是用生姜泡一定时间的水之后烘干的生姜。干姜与生姜不同。生姜比较辛，可以发表，驱寒，开胃，止呕。干姜性味温中，能够止疼。能够帮助胃受到寒气而造成的腹痛，下利的患者温中散寒止疼。【配方】党参20克 干姜10克【做法】水煮30分钟【功效】缓解脾胃寒凉
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