爱华网很多女孩喜欢留一头长发，不仅容易做造型而且显得很淑女范。但是在如何保养头发的问题上就犯了难，长发不易洗还易断，那么如何保养长发呢，小编向您介绍10个注意事项一定能保养出一头靓丽的秀发。
1.勤剪发
头发的平均生长速度为一个月1.5cm左右，如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8mm左右的头发，看到有分叉，就剪掉。
2.少染发
烫发、染发剂和漂白剂中的化学成分会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨使用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择和自然发色最接近的颜色。染发也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害是非常的大，经研究证明，现在的染发剂多数是能致癌的哦。
3.做护理
自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙椰子油，涂抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。
4.注意吹发
在洗发后最好选择自然风干。吹风机的高温会损害头发，当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。尽量选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
5.不要扎过高的发型
为了避免伤害健康的头发，扎头发时尽量扎低点。扎很高的头发会使头皮组织受到影响，头发也会因为营养不流通发质而越来越差。
6.常梳头
发油如果你感觉你的头发有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。
7.保证足够的休息
丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力会比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。
8、科学洗发
夏季天气炎热身体会很容易出汗，再加上灰尘多，头发不易保持清洁，容易引起毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发，勤洗发，最好每隔一天洗一次，保证头皮清洁健康。
9、避免强烈阳光照晒
由于紫外线直接照射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，会造成头发的损伤脱落。在进行户外活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会晒伤头皮，使头发变枯黄。
10、重视饮食调养
人在夏季容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素来保证身体的营养。蛋白质是生成营养头发所必需的重要物质，如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发、防止脱发的有效方法。另外还要少吃甜食、多脂类食品，如果过多食用会使体内血液偏于酸性从而导致头变干燥、变黄。
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