爱华网肚子上是人体最容易堆积脂肪的部位，在现在快节奏的生活中，压力大运动少的时间里，更加导致了肚子上的脂肪堆积成赘肉，成为了人们口中的“小富婆”。这眼看着夏天已经来到了，肚上的肉还是一圈一圈的，对于很多爱美的女性来说，简直不能忍受，毕竟夏天的衣服太薄，很容易暴露身上的赘肉，不像冬天的衣服可以藏肉。但小肚子向来是减肥最难攻克的，那么怎样才能快速的减掉赘肉呢？
1、快走
加快走路的步伐，可以燃烧掉你身体的热量，进而帮助减掉肚子上的赘肉，女性朋友们若是没有时间去运动的话，那就尽量选择走路上下班，在路上加快步伐，让身体消化足够的热量，起到运动减肥的效果。
2、多吃燕麦食品
身材越胖，越应该多吃全麦食品，因为全麦的食品热量低，无任何物质加工，它算的上是脂肪的|“克星”。对于想要减肥瘦身的女性朋友们，每天早晚来一杯全麦饮品或者吃点全麦面包，既减肥又充饥，效果很不错。多摄入全麦食品，可以帮助女性朋友们减掉腹部的赘肉，吃出苗条。
3、按摩瘦肚子
为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。也可以在洗澡的时候，双手朝着同一个放下按摩肚子，同样能起到燃烧脂肪的作用。
当然了，除了以上这些小妙方，小编还有一些“去脂”食材推荐给大家，将小编推荐给大家的瘦身妙方搭配起来，减肥事半功倍。那么下面咱们就一起来看看有哪些食材是可以瘦身，让体重变两位数的吧。
现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，是减肥朋友们的首选。这款农家野生蜂蜜采用纯手工制作，口感细腻，每天来一杯，既能瘦身，还能促进肠胃溶洞，预防便秘。
冬瓜荷叶茶的减肥作用是众所周知的，所以小编建议大家在平常的时候，可以多多喝点这款冬瓜荷叶茶，选用优质的荷叶、冬瓜晒干制成，不含任何添加剂，喝完瘦身后也不易反弹，可放心饮用。
柠檬中富含的柠檬酸，柠檬酸能抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。同时在心情不好的时候，来杯清新的柠檬茶，能帮你平复心情，缓解情绪，防止伪食欲爆发。总之减肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
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