爱华网打鼾是人们经常出现的问题，不仅严重的危害到了打鼾者的健康，还影响了他人的睡眠。打鼾的危害也是我们所熟知的。很多人都在为打鼾的治疗而头痛，那么如何治疗打鼾呢?治疗打鼾有几种方法呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
打鼾又叫做打呼噜，是一个危害自己，影响他人的病症。所以，打鼾又称为鼾症。
方法1、物理方法治疗
睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是鼾症得到有效的治疗。
方法2、保守疗法
减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。
方法3、饮食
膳食与生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。坚持体育锻炼也能减轻鼾症病症。
方法4、手术疗法
适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右的患者。
方法5、药物疗法
现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾症的药物有不少且具有一定功效的，服药期间可以缓解。
有效治疗打鼾的几个穴位按摩法
