爱华网酸奶在现代家庭奶制品的消耗中占很大的比例，大家都知道喝酸奶对身体健康好，有助于消化，可以起到胃肠保健的效果。但是，关于喝酸奶不当影响健康的事情也屡见报端，就曾看到过有媒体曾报道过年前女孩子为了追求减肥的效果，一天只喝酸奶来充饥，虽然最后是收到了减肥效果，可是由此患上食道逆流症。算是得不偿失了吧，所以，再好的食物，也要有正确的打开方式。今天我们就来聊聊喝酸奶对胃黏膜有好处吗?酸奶是不是可以养护胃黏膜?
错误的喝酸奶伤害胃粘膜吗?
酸奶没有错，只是长期空腹喝酸奶，就会导致食道结疤变狭窄。文章标题说到的女生为了减肥三餐只喝酸奶，短短一个月就瘦了3公斤，却感觉口中常有酸苦味，喉咙不舒服，甚至胸口灼热疼痛，检查发现罹患胃食道逆流。肠胃科医师警告，长期空腹只喝酸奶。胃食道逆流的年轻女性患者近来激增3成，大多是减肥不当所引起。
酸奶是不是可以养护胃黏膜?
有人担心市面酸奶太甜，选择自制，结果乳酸菌放越久、变越酸，最后只好加糖，里面的糖分太多的酸奶还会刺激胃壁，加重胃食道逆流症状。长期只吃单一食物如酸奶、柠檬汁，过酸的食物反而刺激胃酸分泌增多，胃黏膜受创更严重，加上胃里长时间没有淀粉、其他食物，也会造成胃溃疡、胃食道逆流加剧。采取空腹方式来喝酸奶的实在不可取。
临床上，还有不少患者是误信喝酸奶能改善胃溃疡、胃食道逆流等，以为可以补充益生菌，增加肠胃道好菌，抑制坏菌，没想到反而加重原本胃病症状。除了掌握好饮用酸奶的正确方法外，想要补充体内的益生菌的数量，可以早晚一袋微生态制剂-奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养源，服用后会以百倍的速度增殖有益菌群，周期性服用奘灵水苏糖不仅可以中和胃酸，保护胃肠粘膜，对慢性消化道问题的修复也效果尤佳。
喝酸奶对胃黏膜有好处吗?酸奶是不是可以养护胃黏膜?通过上面的内容分享我们可以得出这样的结论，错误饮用酸奶，很容易拖延胃病的治疗时机，严重的胃食道逆流还可能出现食道溃疡、出血、狭窄等并发症，最重要的是饮食要定量及节制，避免过度接触刺激性食物。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
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