爱华网很多MM都不喜欢豆浆的味道，更加喜欢用酸奶、纯牛奶或其它饮品来做早餐。不过，你要想轻松减重，就试试豆浆减肥吧！
根据冰箱里的材料和当天心情的不同，可以DIY出豆浆的无限变化。喝着自己用各种各样的蔬果做成的豆浆汁，比起只吃面包和咖啡的早餐，感觉要惬意多了。① 豆浆早餐之香蕉+豆浆
香蕉不仅抗忧郁还能减肥；而豆浆则是美白圣品。当香蕉遇上豆浆会碰撞出怎样的火花呢？
材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml
做法：
1.香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅捽，香蕉与豆浆融合即可。
Tips：香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
② 豆浆早餐之可可+豆浆
可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元索，能有效促迸肌肉和身体的反射系统，并刺血液循环，达到减肥功效
材料：可可粉10g，低脂豆浆300ml
做法：可可粉加入热豆浆中，搅拌即可饮用。③ 豆浆早餐之咖啡十豆浆
咖啡主要成分是咖啡因和可可碱，还含有蛋白质、脂肪、粗纤维以及多种维生素和矿物质， 有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
材料：速溶咖啡10g、低脂豆浆300ml 做法：冲半杯热咖啡，然后将热豆浆倒入咖啡中混合，即可饮用。
④ 豆浆早餐之芝麻+红豆十豆奶
红豆有补血行气、利尿消肿的作用，在减肥和美容上都有不错的效果。富含的纤维素，可帮助排泄体内水分、脂肪等废物，对于骨骼的强化也很有帮助。
材料：红豆20g、黑芝麻粉3g、低糖豆浆300ml
倣法：1.红豆预先浸泡3小时后放入锅中煮 熟。
2.再加入豆浆和黑2芝麻粉，搅匀后饮用。
⑤ 豆浆早餐之地瓜+豆浆
地瓜可是现代人的健康法宝！不论是维持健康肌肤、减轻压力或窈窕身材，都要靠它。
材料：地瓜100g、无糖豆浆300ml
做法：
1.先把地瓜皮削去，然后放入锅中蒸熟
2.把煮熟的地瓜放到果汁机里，加入豆浆搅达均匀即可⑥ 豆浆早餐之山药+豆浆
山药拥有让其他食品的营养索完全被利用的能力，与豆浆组合，可以大大提高瘦身力。
材料：山药100g、低糖豆浆300ml
做法：
1.山药去皮切成小块。
2.将切好的山药跟豆浆一同放入果汁机中，搅打均匀。
⑦豆浆早餐之莴苣十小黄瓜十豆浆
莴苣和小黄瓜都厲于口感清爽的蔬菜，皆含有丰富的矿物质、维生素，以及优秀的抗氧化力。跟豆浆结合后，在净化血液、增强肌力、促进消化及整肠健胃上都有不错的成绩。
材料：莴苣100g、小黄瓜50g、柠檬汁5ml
做法：把莴苣、小黄瓜洗干净后榨成汁，再计入豆浆和柠檬汁搅一搅。
Tips：豆浆果汁的味道很清香，控制浓淡非常重要。打得太浓会觉得有点恶心，打得太稀饱足感又会不够，撑不到中午就变得非常饿了。如果忍不住乱吃的话，就会前功尽弃。只要熬得过去，瘦身效果绝对让你满意。
