食物胆固醇含量一览表图文：食品中胆固醇含量一览表-爱华网

食物中嘌呤含量一览表食物低嘌呤含量表2016

低嘌呤饮食食谱食物名称嘌呤食物名称嘌呤食物名称嘌呤奶粉（脱脂高）15.7芫荽20柠檬3.4鸡蛋白3.7苋菜23.5

能提高情绪的食物——富含色氨酸的食物色氨酸是人体所需的一种重要的氨基酸，对预防糙皮病、抑郁症，改善睡眠和调节情绪，有着很重要的作用。■预防糙皮病糙皮病是由于人体组织内缺少烟酸所致，最典型的症状是皮炎，常在肢体暴露部位对称出

胆固醇属于脂性物质，有百分之八十的胆固醇可以由肝脏制造，只有百分之二十需要从食物中摄取。大部分人可自动调节体内的胆固醇含量，即是如饮食中摄取过多胆固醇，身体自然会减少其制造量。相反，如饮食中的胆固醇摄取不足，身体亦可自行制造补

细菌含量最多的8种食物　　鸡肉美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。专家建议：买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹调，一定要煮烂熟透，菜刀和砧板用前用后都应该用除