爱华网【爱华网两性健康导读】性生活不和谐，这是很多夫妻之间都有的问题，近几年很多人都在研究如何让性生活更和谐，今天就跟小编一起来看下两性生活常识，注意3点让你房事更和谐。
两性生活的常识
1、性交频数
①性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。**的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，**比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。
②性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数**旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
2、性交时间
每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象。此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制**，减少或避免性交。
①重病初愈，不宜性交。
②过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。
③月经期间，绝对不能性交。
④妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
⑤分娩后至**复原以前(约6～7周)，要杜绝性交。
⑥女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
⑦医生认为要避免性生活的其他情况。
3、性生活和谐
为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别
①男性**较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的**相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期**较高)。有少数女子在婚前**微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，**才逐渐增强。
②男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，**消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟);女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，**消退也较慢。
③男性**易集中于性器官，性交欲望甚高;女性**表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、**等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。
延伸阅读：女人性交疼痛是怎么回事？
1、心理原因。引起性交疼痛的心理原因见于：家庭对子女不正确的性教育，使婚后性交同焦虑、恐惧、有罪的情绪联系起来；未婚时遭受过暴力强奸，初婚时男性动作粗暴等，使以后性交同疼痛联系起来；夫妻间感情不和、担心性交怀孕居室不严密、疲劳等均会抑制女性的性兴奋或引不起性兴奋，从而导致阴dao滑润不足而引起疼痛。
要认识到，性爱是人的正常需求，是合法夫妻间天经地义的行为。爱的双方在肉体结合的同时，更可促进相互间灵魂的升华……别让疼痛夺走你的“性”福。
2、生殖器官和周围器官的先天缺陷、发育不全或后天发生的器质性病变.如:先天性处女膜肥厚,处女膜伞、阴dao狭窄；先天性卵巢发育不全或男性假两性畸形伴有的阴dao短小、阴dao纵膈或横膈、尿道下裂；阴di炎、阴di垢、前庭大腺囊肿、外阴切开术后的瘢痕、外阴炎、外阴溃疡或白塞氏综合症；外阴白色病变萎缩引起的阴dao口窄、阴dao内各种炎症、阴dao囊肿和各种治疗引起的阴dao狭窄；尿道炎、尿道肉阜、尿道憩室、尿道膨出；直肠肿瘤、肠炎、严重痔疮、直肠阴dao瘘；子宫内膜炎、子宫后倾、子宫脱垂；卵巢囊肿与肿瘤、卵巢下垂、手术后卵巢固定后穹窿；子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎、手术后盆腔内软组织粘连等；均可以引起性交疼痛。
3、生殖器官的生理萎缩。如绝经后或切除双侧卵巢的妇女，由于雌激素的分泌不足，造成生殖器官的萎缩与干燥，这是造成性交疼痛的常见原因。
性高潮，愉快，性欲和爱都是一些与健康的性相联系的词语。但身体疼痛和伤害却不是……性交痛的原因和治疗方法。
4、性无知或性经验缺乏。如：男性误把尿道当作阴dao进行性交；性交前男性不作准备动作而将阴jing猛烈cha入阴dao等。
5、性交疼痛与阴dao痉挛同时存在,两者可互为因果。
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