近视眼怎样保护视力 保护视力注意这些用眼细节
问题
孩子用眼疲劳谁负责?
十岁的文文每天都在父母的督促下练习弹钢琴,经常一练就是数小时。这天文文的妈妈突然发现女儿弹琴时好像看不清琴谱,头一直往钢琴、琴谱前面凑,赶紧带女儿来到眼视光医院验光。据了解,门诊中很多都是像文文这样因用眼过多的青少年人群。由于长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体都会导致视疲劳。
诊断
假性近视可恢复
据统计,我国青少年的近视率已居世界第二位。青少年近视的发生除部分是与遗传因素有关外,与长期从事近距离工作更密切相关。
少年儿童期是生长发育阶段,如用眼不当,尤其是照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久等,易产生调节疲劳,最终导致近视。
父母在发现孩子近视时,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。
假性近视一般不要配戴眼镜,经过及时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,眼球的前后轴变长,这时眼球的结构发生改变,即成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。
对策
近视前兆家长紧急救助
儿童得了近视怎么办?除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外,家长应该利用假期给孩子好好检查一下视力。
如果孩子看东西时喜欢歪头、眯眼或是怕光、红眼、有发炎等现象,应及时找医生检查。如果孩子已经戴了眼镜,应该及时进行复查以密切观察及控制屈光不正的发展。
同时,注意孩子的护眼方法。建议多让孩子凝望远方舒解眼睛睫状肌的紧张,最好与近距离眼睛使用时间等量。平时注意孩子的营养是否平衡;少吃甜食与酸性食物 (如肉类),可降低近视的可能。家中电视放置的位置尽量放在客厅的最远处,保持适当的距离。建议广大学生上网用电脑时间每次不能超过1小时,对于那些都是600度以上高度近视的孩子,应该定期去医院检查视力,及早发现问题,及时配合适的眼镜。
建议
保护视力注意这些细节
假期里最容易忽视眼睛保健。想让孩子有一双明亮健康的眼睛其实并不难,郭小枚提醒说,家长和孩子还是要从一些细节着手:
有一组数据大家要记牢,还要时刻作为监督标准——握笔的手离笔尖一寸 (3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持端正的读写坐姿,不要在行走、坐车或躺卧时阅读,以减轻视力疲劳。
读写的适宜照度也有标准:用40瓦白炽灯或8瓦荧光灯的台灯照明最佳,过强或过弱的照明都会引起视疲劳。
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