小米山药粥 食材明细小米 100克
山药 200克
和田玉枣 9个
水 800克
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。
小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症1
先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。 2
山药洗净，去皮。 3
切成片状。 4
小米淘洗干净。 5
锅里放水，把红枣、小米放入锅中。 6
放入山药。 7
盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。 8
自动跳到保温功能。 9
做好的小米山药粥。 10
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/321751/990731630635.html
更多阅读
苹果红枣粥——[冬之味]查看原图苹果实在是很好的水果。清香宜人，酸甜可口。生吃润肠，熟吃补肚。各种体质的人都可以吃苹果，即健身又美容。价格适中，耐储存。善哉，苹果！有百利而无一害。都说我的皮肤好，感觉和爱吃苹果有很大关系。有
小米山药粥大家平时爱喝吗？知道它的功效与作用吗？小米和山药都是生活中滋补功效比较出色的食材，它们一起煮制成粥，口感软糯，营养丰富，可以起到一定的保健功效，大家要想知道小米山药粥的具体功效，看看小编的专门介绍，就会明白了。小米山药粥功
宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的
今天来个简单到不能再简单却营养十足的米粥――南瓜小米粥。不用所有的感情都像沸腾鱼那样辛辣刺激，如小米粥一样的感情也未尝不是一件好事儿，甘甜如饴，回味无穷……南瓜与小米的营养价值不用说大家应该都知道了吧~~~O(∩_∩)O哈哈~
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。山药含有
爱华网