水煮蔬菜减肥食谱 水煮蔬 菜


展开全部简介 简介

这道菜是在爱厨房美食高人那里看到的,但是鉴于我们的公司小厨房的简单,所以就做了这么一款简单的,但是味道也很好,很下饭!

用餐人数:1-2人 食材主料150g茼蒿300g绿豆芽60g火腿肠配料适量油 适量盐 适量葱 适量姜 4个干红辣椒 适量蒜 适量酱油 适量水 制作步骤1

把绿豆芽和茼蒿去根洗净;

水煮蔬菜减肥食谱 水煮蔬 菜
2

把所有的葱姜蒜和干红辣椒都切好备用;

3

火腿肠也切成薄片;

4

烧锅,热油,大约5分热,把作料都放入煸炒出味;

5

然后把作料和一小部分油盛出来;

6

然后放入火腿片翻炒;

7

稍微加一点点酱油;

8

倒入小半锅的水,大火煮开;

9

煮开后,把所有的青菜都放入,加盐调味;

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等到都变颜色,下沉变少后,在放少许鸡精就可以关火了;

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然后把菜都盛出来;(尽量让蔬菜在下面,然后在把肉之类的放上,最后到汤)

12

还记得刚才盛出去的作料吗,把他们放在菜的最上面;

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然后起锅烧一点点热油,倒入菜碗中即可!

展开全部小贴士 小贴士这道菜一般人都OK,吃这有种麻辣烫的感觉,哈哈,很过瘾!   

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