怎样吃鸡蛋最有营养 每天都吃鸡蛋,你知道这样吃最有营养吗?-今日头条

简介

鸡蛋是最有营养也是最容易制作美食的食材,而清水煮鸡蛋是最容易做,并且也是最能保留鸡蛋营养的做法

用料

绿壳土鸡蛋4枚

清水煮鸡蛋(最简单、最营养的鸡蛋做法)的做法

清水冲洗鸡蛋,把鸡蛋外表的异物清洗干净(新鲜的鸡蛋闻起来有很一定的腥味,特别是土鸡蛋)

冷水和鸡蛋一起下锅,水刚好盖过鸡蛋就好。

开大火煮蛋,水开以后改小火再煮3分钟。

关火鸡蛋出锅并放入冷水(凉开水)中浸泡一分钟冷却

可以开始品尝美味了

再放一张我煮的鸡蛋的照片

小贴士

怎样吃鸡蛋最有营养 每天都吃鸡蛋,你知道这样吃最有营养吗?-今日头条

最好能用放养的土鸡蛋;一定要用冷水煮;鸡蛋煮熟后放入冷水过水后容易剥壳;鸡蛋煮老了就营养就会大打折扣;

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/321951/662705849896.html

更多阅读

怎样吃海参最有营养 海参怎样吃更营养??

海参怎样吃更营养?我们吃海参要得就是海参的营养,要想最大程度的保留海参的营养价值,其实只需要记住两个字——清淡!海参的做法有很多,但是实际上,只有清淡的海参做法才能最大程度地保留海参的营养,玉增海参网整理了五种既营养

怎样吃海参最有营养 海参怎样吃更营养??

  海参怎样吃更营养?我们吃海参要得就是海参的营养,要想最大程度的保留海参的营养价值,其实只需要记住两个字——清淡!海参的做法有很多,但是实际上,只有清淡的海参做法才能最大程度地保留海参的营养,玉增海参网整理了五种既

怎样吃鸡蛋最有营养 吃鸡蛋最有营养的方法

   鸡蛋的吃法有很多,炒、煎、煮等多种,但是你可能知道鸡蛋含有营养的成份却不知道鸡蛋怎么吃才最有营养的吧!下面你就跟着小编学习学习吧!让你提高营养健康生活。爱华阅读配图  最营养的烹饪方法  鸡蛋吃法多种多样,就

鸡蛋怎么吃才最有营养 怎样吃鸡蛋最有营养

  怎样吃鸡蛋最有营养?相反怎样吃鸡蛋最不营养呢?对,错误吃法可能不具营养甚至是有害会中毒的,想不到吧,吃个鸡蛋也会中毒!那么怎样吃鸡蛋会中毒呢,那么接下来专家告诉你三种错吃会让鸡蛋营养变毒药,一不小心错吃有可能会中毒喔!  

声明:《怎样吃鸡蛋最有营养 每天都吃鸡蛋,你知道这样吃最有营养吗?-今日头条》为网友哥不想长大分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除