爱华网
在生活中我们常常能看到一些孩子年纪小小就带上了眼镜，如果是在校园里就更常见了，那么有没有什么食物能保护孩子的眼睛，让孩子不用戴眼镜呢？多吃高蛋白质的食物是可以的。
蛋白质
瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
维生素A
含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。
长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
维生素C
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
钙
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
想要孩子的眼睛好，是每个家长的愿望，如果你想让你的孩子也不用戴眼镜的话，那么在给孩子的营养食物中，就要加大这些营养物质的摄入，这样孩子的眼睛才能更好。
温馨提示：
如果发现孩子视力有问题了，不要急于配镜，而是选择更好的手段来让孩子视力恢复正常值！
全息耳穴疗法，还孩子一双明亮的眼睛，不打针、不吃药、不手术、无任何副作用，对青少年近视、弱视、斜视均有特效！
请关注花儿微店“近视防治”，或联系总编辑fisher,微信：fisher2277。
郑州市可免费上门服务哦！
