中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰，则头发早白易脱。故不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。在此我为大家推荐两款食疗小方。
1、黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。
2、用食物来治疗的白发、脱发主要还是针对因营养不良所致。饮食应选用具有补血补肾作用的食物，因为这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐及钙、碘、铁等微量元素，这些成分尤其是铁质。现代科学已证实，与头发的成分和生长有密切关系，所以平时应适当多摄入，如牛奶、菠菜、胡桃、海带、木耳等。
白发是衰老的标志吗?其实不然。老年人白发是因为自然衰老造成的，而少白头却是有很多原因造成的。少白头给青少年朋友们带来的身心伤害都是难以想象的，所以一定要做好白发的预防。那么要如何预防呢?如何有效地让白发变黑呢?其实只要用
  痛经几乎每一个女性都经历过，痛经会给女性朋友的工作生活造成很大的影响。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。 痛经常持续数小时或1—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。患者可取完整带核鲜山
经期病症的食疗方法如下文所述： 丹参酒治痛经：将60克丹参放在500毫升白酒中浸泡备用。月经来潮前服用，每次10毫升，可治痛经。 藕治月经不调：妇女月经提前，颜色鲜红或红紫黏稠，量多，可多食藕。藕有凉血、止血、去淤的
高血压的食疗方法如下文所述： 1、猪胆汁绿豆粉治高血压：将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。 2、玉米须治高血压：将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。 3、路丁茶治高血压：用开水沏后或
  日常生活中如何预防白头发 随着年龄的增长，越来越多的老年人都在为自己的白头发所苦恼，就连年轻人也经常长白头发。可是尽管他们用了各种方法也没有发挥作用。那么，在日常生活中要怎样预防白头发呢?以下几种方法可能对
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