爱华网人的身体是非常的神奇的，人类可以从很小长大，可以做很多的事情，也是可以有多种不同的表情等等，那您知道我们还可从自己的身体的各个部位看出自己的健康状况的，那您知道如何从脚底颜色看疾病征兆了吗?您知道中医脚底养生小妙招有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关脚部保健方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
如何从脚底颜色看疾病征兆
现在很多人没事的时候都喜欢去足疗的地方洗洗脚、修修脚、按按脚，可以让自己的身体非常的舒服，也可以缓解人一整天的疲劳，那您知道我们还如何从我们的脚部看出一个人的状况吗?
沐浴前查脚底颜色
颜色——红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。
硬度——变硬的部分对应着身体内各个器官，揉搓时会变得紧张。
褶皱——假如您的脚底出现了一些长而浅的褶皱的话，那就是证明您的身体已经长时间的感觉不舒服了，可能有什么样的疾病隐患了;假如是有短而深的褶皱的话，那就证明您的身材才刚刚感觉到不适的情况了的。
STEP 1：先用按摩来放松
在穴位按摩之前，要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。用手指轻轻捏每个脚趾的两边。握住脚底，轻轻揉搓。
STEP 2：按压三个关键穴位
按摩过足底后，再按压相应的症状对应的穴位。在这里，我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。
涌泉
导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。
足心
你可以经常性的去按压您的脚心，这样的话是可以有效刺激自己的毛细血管，并且还可以促进自己全身的血液循环，所以说多多按压这个穴位对人身体的循环是非常有好处的。足心就是在在脚心中间位置。
脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。
失眠
影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。
如果按压住穴位感觉到疼痛，说明相关部位的健康状况存在隐患。
将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。
STEP 3：放松足部
按压结束后要进行脚趾部分的放松。再从整体上做一次，结束愉快的足部按摩。
STEP 4：手部穴位的按压
从手部的穴位也可以看出症状的轻重程度。当仅靠足部按摩无法很好地缓解症状时，可以试试手部穴位按摩。
劳宫
与血液循环及疲劳相关的穴位。在手掌中央，中指最下方骨头处。
将拇指竖起来，稍稍用力地掐。
神门
可以刺激肠胃、治疗便秘的穴位。在小指下方骨头的旁边。
手心、手背
手心和手背的穴位是完全不同的。
液门
控制自律神经，消除疲劳。无名指和小指连接部分。
项强
可缓解肩膀酸痛。食指和中指的连接部分。
