柠檬可以直接吃吗 柠檬怎么吃

柠檬片泡水是女生美白、养肤必备的饮品,不少女生都有早晚喝蜂蜜柠檬水的习惯,但是对于柠檬水具体的功效和食用注意事项,知之者甚少。柠檬除了泡水喝还有其他的吃法吗?柠檬怎么洗脸能美白嫩肤呢?  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
柠檬怎么吃

  芝香柠檬鸡

  材料:鸡胸肉,青柠檬,料酒,酱油,淀粉,番茄酱,糖,盐,黑胡椒粉

  做法:

  1、鸡胸肉切片,加料酒、生抽、稍稍多一些的生粉腌制一会儿。

  2、柠檬一半切片,一半待用。

  3、锅中放适量油,将鸡胸肉放入煎熟,盛出。

  4、另起一锅,锅中放番茄酱、生粉、清水、盐、糖(一点点即可),挤入半个柠檬汁。

  5、小火煮至稠腻,浇在煎好的鸡肉上。

  6、撒少许白芝麻,黑胡椒粉,放点柠檬片即可。

  泰式柠檬虾

  材料:虾,红辣椒,蒜头,姜,柠檬半个,椰浆少许,盐,鸡精,糖

  做法:

  1、红辣椒切成小个辣椒圈、蒜头和姜都剁成蓉、柠檬挤出柠檬汁备用。

  2、把所有的调味料都放好,调好汁备用。

  3、锅中座油,把虾和蒜末、姜末倒入翻炒至虾变色,把调好的汁倒入其中同煮。

  4、调入少许椰浆增香,最后试下口感,不够味再调点鸡精和盐,够了就不要加了。

  5、出锅装盘后在最上面撒上干葱末即可。

  柠檬香蕉减肥茶

  材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。

  制法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,写入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

  这是一道按捺胃口然后减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会发作化学效果,能够操控饥饿感,下降胃口。

  此外,香蕉味甘,富含丰盛的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、灭菌、下降血脂等;菊花则有提神的效果。
泰式柠檬肉片

  材料:瘦猪肉35g,柠檬1个,蒜头5瓣,红辣椒1条,鱼露1+1/2小匙,糖1小匙

  做法

  1、柠檬洗净对切成两半,挤出柠檬汁;蒜头去皮拍碎、切末;红辣椒去蒂、洗净,切末备用。

  2、将作法1的柠檬汁、蒜末、辣椒末放入小碗中,加入鱼露、糖调匀备用。

  3、取一汤锅,注入冷水与整块瘦猪肉一起以大火煮至滚沸时,转小火续煮约20分钟,即可捞起,待凉后切片备用。

  4、食用前将作法2的酱汁淋在作法3的瘦肉片上即可。

  凤梨柠檬果冻

  材料:凤梨100公克,柠檬1/2个,果冻粉10公克,细砂糖10公克,水20cc

  做法:

  1、凤梨切丁,放入果汁机中打成汁后过滤备用(留3~5小块不打碎备用)。

  2、果冻粉与细砂糖拌匀备用。

  3、柠檬挤汁与水20cc和匀,倒入作法1中,再以小火煮至沸腾,将作法2的材料慢慢倒入并搅拌均匀,加入凤梨丁后,倒入模型中待凉,放入冰箱冷藏凝固即可。

  柠檬醉香鸡

  材料:鸡胸脯肉500克,柠檬一个,白酒,料酒,水淀粉,盐,白胡椒粉,白沙糖,油。

  做法:

  1、把鸡胸脯肉洗净、拍松,放入碗中加入白酒料酒(一汤匙)、白胡椒粉(5克)腌制15分钟。

  2、利用这十多分钟,你可以处理一下柠檬。柠檬对半切开,留下一片做装饰,剩下的柠檬挤出汁备用。柠檬皮不要扔掉,放在冰箱中可以去处冰箱中的异味。

  3、锅中倒入油以大火烧热,将鸡胸肉放入锅中煎至略焦,翻面。煎至鸡肉熟软,就可以取出了,然后切成斜片,摆入盘中。

  4、锅中留一些油以小火烧热,放入水淀粉、盐、白沙糖及水煮滚,再调入柠檬汁拌匀,淋在鸡胸脯肉上即可。
清蒸柠檬鱼

  柠檬是东南亚特有的调味水果,泰国人常在菜中挤上柠檬汁,使其散发出浓郁的水果香。

  材料:鲈鱼(1条,1斤)、柠檬(2个)、香菜(1棵)、红辣椒(1只)、蒜头(3瓣) 调料鱼露(4汤匙)、糖(2汤匙)、盐(1汤匙)工具榨汁器

柠檬可以直接吃吗 柠檬怎么吃

  做法:

  1、洗净2个柠檬,分别切成两半,将一个半的柠檬放在榨汁器上,用力挤压出汁来,做成柠檬汁待用。剩下半个柠檬用刀切成薄片,摆在碟边做装饰用。

  2、蒜头拍扁去衣剁成蓉,红辣椒洗净切成丁,香菜洗净将香菜茎切成末,香菜叶留着待用。

  3、调酱汁:将蒜蓉、红辣椒丁、香菜末放入碗中,加4汤匙鱼露、2汤匙糖和刚才榨好的柠檬汁,拌匀备用。

  4、将鲈鱼洗净,洒1汤匙盐抹遍鱼身,与酱汁一起放入碟中。

  5、烧开半锅水,放入鲈鱼和酱汁,盖上锅盖大火蒸7~8分钟,直至鱼眼突起,鱼身用筷子可穿透。

  6、取出蒸好的鲈鱼和酱汁,将酱汁淋在鱼身上,摆些香菜叶做点缀即可。

  小诀窍:

  1、建议选用进口柠檬来榨汁,这种柠檬清香扑鼻又不会太酸,国产柠檬虽价格便宜,但它皮厚味苦又太酸,不宜用来调味。

  2、购买鲈鱼时,可让师傅帮忙刮鳞和去鱼内脏,回来清洗干净就可以烹调了,很方便的。

  3、这道菜式不用放盐,因为鱼露鲜美咸香。鱼露又叫白酱油,是象酱油一样的调味品,鱼露是用小鱼和小虾发酵滴汁而成,味道有点咸腥,不过加柠檬汁后,就可去掉腥味。

  柠檬酸奶凉面

  材料:义大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鲜奶油1大匙,优格2大匙,柠檬原汁1大匙,柠檬皮适量,糖1茶匙,盐1/4茶匙

  做法:

  1.将挤出汁的柠檬皮用刮刀轻轻刮出些许表皮留用。

  2.将鲜奶油、优格、糖、盐一起拌匀。

  3.将义大利熟面和作法2的酱汁拌匀,再加入作法1的柠檬皮屑,最后撒上玉米粒即可。
  

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